去年很多人推薦《認(rèn)知天性》的時(shí)候，沒有讀。蜜汁自信覺得這類書已經(jīng)看得不少了還能有什么新花樣……看完發(fā)現(xiàn)piapia打臉了……自己最常用的學(xué)習(xí)方法：摘抄、筆記、集中練習(xí)，然鵝……書里說這些都沒啥用啊~~~~~進(jìn)不了長期記憶，學(xué)完很快就會(huì)忘啊~~~~~更崩潰的是，最有效的學(xué)習(xí)方法居然是我曾經(jīng)深惡痛絕的“考試”！
不過通讀此書，會(huì)注意到，此考試跟我們平時(shí)說的期中期末考試或者一次性的技能考試不一樣。其中最大的區(qū)別在于間隔時(shí)間。也就是穿插的，頻繁的小測(cè)驗(yàn)，而非一年才考一兩次的以成績排名為目的的考試。作者將這種考試/小測(cè)驗(yàn)稱為“主動(dòng)檢索練習(xí)”，也是這本書介紹的核心方法之一。
這本書的主線貫穿三個(gè)基本技巧：主動(dòng)檢索、穿插練習(xí)、多樣化練習(xí)。這些是之前在其它學(xué)習(xí)方法類，包括認(rèn)知類的書中沒有看到過的。援引部分書中原文說明一下這三個(gè)技巧：
與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方法相比，回想事實(shí)、概念或事件會(huì)更有效。這種方法被稱為檢索式練習(xí)。
聽起來簡單到爆是吧，但是，真的很少這樣學(xué)習(xí)?。∑鋵?shí)很多教材都有課后練習(xí)，但是這么多年只有讀《心理學(xué)與生活》其中部分章節(jié)的時(shí)候思考過答案，而且還是很敷衍的思考，只寫了一句提示語在問題旁邊，或者直接翻答案去了。給好問題都懶得回答，更不用提事后（或者事前）準(zhǔn)備好問題幫助自己回憶學(xué)過的內(nèi)容了，呵呵……
研究已經(jīng)證明，只有當(dāng)練習(xí)被分散安排在有間隔的培訓(xùn)里的時(shí)候，才更為有效。集中練習(xí)可以快速收效，這一點(diǎn)往往表現(xiàn)得很明顯，但隨后而至的快速遺忘卻不被人們注意。有間隔的練習(xí)，穿插安排其他的學(xué)習(xí)內(nèi)容，加上多樣化的練習(xí)，會(huì)讓你把學(xué)到的東西掌握得更牢固，記憶得更長久，而且更為實(shí)用。
考前慣常臨時(shí)抱佛腳的再次表示扎心……雖然只是在職的學(xué)習(xí)，但是專業(yè)是自己選的，也是真正喜歡的，還是希望學(xué)的知識(shí)能夠真正進(jìn)入自己的知識(shí)體系。不過該考的試也差不多都考完了……以后應(yīng)該也不用“集中練習(xí)”了。
但是，還有考試壓力的童鞋，還是要盡量避免集中練習(xí)，考前臨時(shí)抱佛腳。當(dāng)然，如果覺得專業(yè)沒啥意思，忘了就忘了這種情況，就不予置評(píng)了，○( ＾皿＾)っ
另外，書里也解釋了一下為什么間隔練習(xí)更有效:
為什么間隔練習(xí)比集中練習(xí)更為有效呢？大概是因?yàn)橄蜷L期記憶中存放新知識(shí)需要有一個(gè)鞏固的過程。在這個(gè)過程中，記憶痕跡（大腦中有關(guān)新知識(shí)的心理表征）得到加深，被賦予含義，并和已知聯(lián)系起來——這個(gè)過程需要數(shù)小時(shí)，甚至數(shù)天。快速頻繁的練習(xí)會(huì)產(chǎn)生短期記憶，持久記憶則需要花時(shí)間進(jìn)行心理演練以及其他鞏固過程，因此有間隔的練習(xí)更為有效。
第三個(gè)就是多樣化：
人類在學(xué)習(xí)時(shí)可以運(yùn)用多種天分，而且在“眼觀六路、耳聽八方”，運(yùn)用全部才能和智謀學(xué)習(xí)時(shí)，效果要超過只用最熟悉的風(fēng)格學(xué)習(xí)。
關(guān)于多樣化這個(gè)問題，書里并沒有給出特別明確的適用邊界。不過可以從案例分析里提煉出來一些。
其實(shí)，書里說的多樣化，不是天馬行空的多樣化，不是數(shù)學(xué)、語文、英語混著學(xué)就是多樣化了。這個(gè)多樣化是針對(duì)單一、重復(fù)的集中練習(xí)而言的。比如學(xué)英語，相對(duì)于集中訓(xùn)練怎么做閱讀理解，多個(gè)題型一起做效果更好。多樣性之間，還是要有必要的關(guān)聯(lián)性的。
核心觀點(diǎn)之外，書里的很多關(guān)于學(xué)習(xí)的觀點(diǎn)也非常的有價(jià)值，但是，很多別的書里也提到過。比如說，細(xì)化——用自己的語言描述，跟已知的知識(shí)聯(lián)系起來。生成——在翻看答案前嘗試自己尋找答案等。不過，難得用與認(rèn)知相符的學(xué)習(xí)方式這個(gè)主題都穿起來了。即便讀到過類似的觀點(diǎn)，再讀也是有價(jià)值的。（而且看完這本書，我也很懷疑自己以前讀的都喂了狗了，看到能認(rèn)識(shí)，主動(dòng)未必想得起來……）
許多教師相信，只要讓學(xué)生學(xué)起來更快、更輕松，學(xué)習(xí)效果就更好，而大量研究卻證明事實(shí)恰恰相反：正是感覺到學(xué)習(xí)更吃力時(shí)，記憶才更為長久、牢固。
另外，感慨一下，學(xué)習(xí)是個(gè)不斷挑戰(zhàn)和升級(jí)自己認(rèn)知的過程，如何能夠輕松呢。但是，即便不輕松，也不代表它是沉重的。獲得新知的滿足感絕對(duì)值得這份辛苦。最后附上讀書筆記……
