實修記錄：（唱歌+撞墻+跺腳）45+中醫(yī)真氣運行法80分鐘

1，看見什么，感受到什么，身體有什么感覺，心情如何？

? ? ? 撞墻背部臀部有地方疼，好久沒撞墻了，這下要堅持；撞墻+跺腳很棒 心情不錯

2，對世界有什么不一樣的發(fā)現(xiàn)？

? ? ? ? 那個老頭在撞樹

3，對自己有什么不一樣的發(fā)現(xiàn)？

? ? ? ? ? 與Amber做姐姐的功課，我看到了爸媽對我很偏愛，我看到了姐姐的信念與我的信念相反，我們都想改變對方，我們都愛爸媽，我們的表達(dá)不同，我在心里與爸媽姐姐擁抱在一起，Amber讓我給姐姐寫道歉信，我寫了這封信，我知道這信是為我自己寫的，因為我需要!寫完后我心情非常輕松!感謝Amber!

4，今天，把自己當(dāng)禮物送出去。

? ? ?

5，送一個感恩給這個世界，為什么感恩，你得到了什么？

? ? ? ? ? 我是多么幸運的一個人，我發(fā)現(xiàn)我很受歡迎，家里人都好愛我!

6，送一個欣賞給自己，為什么要送？你發(fā)現(xiàn)了自己的什么亮點？

? ? ? ? ? 我是個心態(tài)開放的人，我信任了伙伴，我給姐姐寫了道歉信，道歉后我得到了解脫！