孕11周2天。今日寶寶，39mm，7g。寶寶的大腦迅速發(fā)育，要多吃一些富含DHA的食物，堅(jiān)果啦，魚啦，蝦啦。工作期間總之是吃得素一些的，只能周末補(bǔ)充。

今天可能吃得多了些，有點(diǎn)脹氣，但吃飯時我自己沒有覺察到，當(dāng)覺察到了，就已經(jīng)脹得不舒服了。

早飯吃了一個雞蛋，喝了一包牛奶，本來還泡了麥片，沒怎么吃，都倒掉了。

中午吃了小半個紅薯，小半碗飯。兩三塊土豆，四季豆吃得多一些，一塊粉蒸排骨，菠菜豆腐湯，吃了一些菠菜，一塊豆腐。

吃過午飯，回辦公室吃了一個橙子。

晚上吃了半碗飯，一點(diǎn)炒豆干，四季豆依然吃得多，粉蒸肉里頭的土豆，麻婆豆腐一兩塊，土豆絲酸湯，吃了一些土豆絲，喝了一點(diǎn)湯。

上午煮了一個蘋果，因?yàn)闆]放糖，而放了一些果干，這湯就特別酸，吃起來還真挺難下咽的。吃了一整天，才把蘋果吃完了。

今天另外吃了兩個橙子，但是總覺得口渴。

晚上出去逛了超市，回來后吃了半把瓜子，回寢室后又吃了一個果凍。

好像吃得也不多，也不油膩，也沒吃什么肉，不知道怎么的，就脹氣了。

后頭學(xué)校要舉行運(yùn)動會，今天進(jìn)行彩排。在操場上站了兩節(jié)課，風(fēng)有些大。兩節(jié)課下來，感覺肚子有些涼颼颼的?；剞k公室后，感覺臉色有些白。我一直臉色不太好，常常沒有什么血色。以前也沒想過什么辦法來調(diào)理，現(xiàn)在懷孕了，我就擔(dān)心會貧血，怕營養(yǎng)不良。因?yàn)橐恢芟聛泶_實(shí)吃不了什么能補(bǔ)充鐵的食物。這一個多月以來，體重一直在下降，雖然降得不多，但還是希望看到體重上升。所以決定周末去買牛肉，做了吃。一周下來，總該吃點(diǎn)肉食，才能供給體力支出。