回到家里就出現(xiàn)腸胃不適，我也是無語，是因為自己的睡眠不足還是自己的身體弱了呢。

不知道為什么，覺得自己的體質(zhì)一天一天的在下降，我要想辦法讓自己鍛煉鍛煉了。不能靠絕食來讓自己瘦下來，還是要鍛煉身體。

開始給自己制定一個鍛煉計劃，每天堅持20個俯臥撐和仰臥起坐。堅持一段時間，自己看看效果如何。身體是革命的本錢，把自己的身體照顧好了，才能照顧好別人。

最近打算再買一本書，關于醫(yī)學方面的書，可以自己好好研究一下，適合一個新手讀的醫(yī)科類的書籍。

加油，讓自己過得再充實一些。