鄒慶會(huì)，原創(chuàng)分享第1684天，2024年1月26日

有時(shí)候我們可能會(huì)過(guò)于在意別人的評(píng)價(jià)？有時(shí)候我們會(huì)不由自主地去干涉他人的事情，這些，其實(shí)都是沒有把自己和別人的人生課題分開來(lái)的結(jié)果。

書本《被討厭的勇氣》主張不干涉他人的課題，但也不讓別人干涉我們自己的課題。書本還指出:? 一切人際關(guān)系的矛盾基本上都起因于對(duì)別人課題的妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。

那么究竟如何辨別是誰(shuí)的課題？方法很簡(jiǎn)單，只需要考慮一下:? 某種選擇所帶來(lái)的結(jié)果最終是要由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)？

比如孩子不好好學(xué)習(xí)就會(huì)導(dǎo)致成績(jī)不好，無(wú)法上好學(xué)校，這是孩子的課題。比如一個(gè)員工怠慢工作甚至躺平主義，導(dǎo)致無(wú)法在工作中體現(xiàn)出價(jià)值感，并且自身情緒低落，這是他自己的課題。

做好課題分離不僅僅是限于朋友、同事之間，連家人也得劃清界限。正因?yàn)槭顷P(guān)系親密的家，人才更有必要有意識(shí)地去分離課題。孩子的事情就讓孩子去承擔(dān)，父母只需要在他需要的時(shí)候提供幫助，而不是強(qiáng)行要求孩子去做什么，否則就成了干涉，干涉的結(jié)果只會(huì)帶來(lái)反抗，往往干涉越多，反抗的力度會(huì)越大。父母和孩子做好課題分離，哪怕孩子在嘗試的過(guò)程中試錯(cuò)，這些都是孩子的課題。夫妻之間也是如此，也得做好課題分離，讓彼此都有自己的空間。

還有，信任這一行為也需要進(jìn)行課題分離。具體來(lái)講，信任別人，這是你的課題。但是別人如何對(duì)待你的信任，那就是對(duì)方的課題了。如果你信任某一個(gè)人，而對(duì)方的回應(yīng)或反饋達(dá)不到你的期待，你又希望把自己的期待強(qiáng)加給對(duì)方，那就成了粗暴的干涉。我們只管做自己的事情，對(duì)方如何回應(yīng)那是他的課題。即便是對(duì)方的反饋不能如自己所愿，我們依然可以選擇信任對(duì)方或?qū)λ?，這就是既尊重了他人的課題，同時(shí)維護(hù)了自己的課題不受影響。

所以，當(dāng)我們?cè)谌穗H中感到苦惱時(shí)，不妨花點(diǎn)時(shí)間弄清楚“這究竟是誰(shuí)的課題”這一界限。如果能清楚地告訴自己，這不是我自己的課題，這是對(duì)方的課題。那么就請(qǐng)大膽的丟開別人的課題，讓他自己去承擔(dān)他的課題。這是減輕人身負(fù)擔(dān)，讓自己變得簡(jiǎn)單輕松的第一步。