在這浮躁的時代，我覺得大部分的人都活在焦慮之中，為房價焦慮，為工作焦慮，為伴侶及生活焦慮。

曾經(jīng)我是個樂天派，秉持今朝有酒今朝醉，明日事來明日憂的心態(tài)，沒心沒肺的過了十幾年，可最近的我，卻深陷焦慮之中。

人一旦焦慮就會方寸大亂、不知所措，因為內(nèi)心的那種平衡感被破壞掉了。

講真，我是個特別追求內(nèi)心平衡的一個人，只要外界稍微有一點的變化，我就會全力以赴試圖撥正它，所以很多時候，我只能一心一用，做不到一心二用或多用，這就更加讓我焦慮。

相信很多人都曾成為焦慮的俘虜，拿它沒有辦法，只好任由它侵蝕內(nèi)心，渙散你的意志。

焦慮是一種壞情緒，它會把人困在原處，讓你止步不前，喪失前進(jìn)的方向，看不清未來，甚至?xí)謶郑驗槲粗?/p>

其實，克服焦慮的最佳辦法，就是行動，想到就做。

不知大家有沒這樣的經(jīng)歷，就是自己腦海里浮現(xiàn)很多千奇百怪的想法，它吸引著你，可自己卻為身邊的某些事情所累，分不開身，沒辦法立刻去執(zhí)行，于是那個想法就被暫時擱置，繼續(xù)做手頭的事情，可是因為沒有對這個想法處置一番，它又會對手頭做的事情產(chǎn)生影響，會降低效率。

或許說得比較抽象難以理解，我舉個簡單的例子，比如中學(xué)生放學(xué)后，回到家正在寫作業(yè)，可是忽然腦海閃現(xiàn)一個念頭，謀劃著暑假去哪里游玩，好學(xué)生的你告訴自己，還是抓緊做完作業(yè)重要，不要就要被老師批評了，這樣自己內(nèi)心的焦慮值在碰撞到腦海浮現(xiàn)的想法后，其實對它沒有幫助，反而助長了焦慮。

因為剛剛浪費時間去想象了，眼看飯點時間又要到了，做不完作業(yè)又不給吃飯，這時焦慮值又飆升了一點，此時做作業(yè)的效率反而慢下來了，這就是焦慮對人的影響。

其實在生活工作中，上述類似的場景很常見，我們每天都活在各式各樣的焦慮之中，焦慮來襲時，我們做不到立刻去行動，以此來減輕焦慮。

我們可以隨身攜帶一個小本本，把那些一閃而過的小想法，記錄在上面，待到忙完手頭的事情，再逐一去實現(xiàn)它，沒做完一條就劃上一條橫線，或打個勾，表示已完成，這樣的夢想清單對減輕焦慮是很有幫助的。

當(dāng)然你的夢想清單不要列的太多，難度太多，要循序漸進(jìn)，由簡到難，或均勻分配一下，長期執(zhí)行下去，會有意想不到的收獲，這就考驗執(zhí)行力的時候了。

其實，焦慮多半與執(zhí)行力和自制力有關(guān)，那些自制力與執(zhí)行力較差的人，其焦慮值往往也會比較高，它們之間是負(fù)相關(guān)的關(guān)系，是此消彼長的關(guān)系。

有的時候，我們焦慮是因為差距，內(nèi)心的落差，為什么同樣的起點，而他卻比自己要好很多很多，因為虛榮或者說攀比也好，我們就會衍生出一種焦慮的心理，人性本就好勝，對成功的渴望至死不渝，當(dāng)看得同行人比自己成功時，內(nèi)心的焦慮會一觸即發(fā)，急速飆升。

這就需要一種心態(tài)去調(diào)節(jié)，去平衡落差，我們要學(xué)會知足和自我安慰，他們有的，他們所達(dá)到的，都是他們努力的結(jié)果，自己不怒力，怨不得別人，要把焦慮轉(zhuǎn)化為動力，鞭策和激勵自己，更好的前進(jìn)。

其實，我們都一樣，都是如此的平凡，都有這樣或那樣的焦慮，那些讓你焦慮的人，正是他們承受了當(dāng)下的焦慮，然后卯足勁一言不發(fā)、埋頭苦干的結(jié)果。

我們要看他們?yōu)槌晒Τ惺芰硕嗌?，而不是只關(guān)注成功本身。