悲催現(xiàn)狀，根本就堅持不下去
朋友圈運動打卡的人越來越多，堅持打卡超過21天的人沒有幾個。制定健身計劃的人越來越多，認真執(zhí)行的人寥寥無幾。健身房辦年卡的人越來越多，堅持去健身房的人屈指可數(shù)。滿腔熱血在一次又一次的失敗中慢慢消退，從一開始的躊躇滿志到后面的破罐子破摔，難道我們真的堅持不下去了嗎？
也許你想了很多的方法，也拿出了一些行動。既然一個人的力量太弱小，一個人無法堅持下去，那就在朋友圈上面打卡，利用朋友圈的力量來監(jiān)督自己。于是，每一次運動后，把健身動態(tài)發(fā)到朋友圈上面，一開始有好多人關(guān)注并點贊?？粗⑿派厦娴男〖t點，你的自信心又多了一點點，你的動力也更多了一些，你也以為這一次你一定能夠堅持下去。但慢慢的，大家已經(jīng)習慣了你的打卡，不再關(guān)注，你的動力慢慢減弱，打卡慢慢變少，最后終于放棄了。
但你有點不甘心，因為你覺得自己也是有能力堅持下去的，只是沒有找對方法而已。于是，你花費了很多的時間和精力在網(wǎng)絡上面搜索健身熱文，在簡書上面收藏了很多健身熱文，上面介紹了N種行之有效的健身方法。但僅此而已，收藏以后就束之高閣，過后再沒有認真的看過，也沒有結(jié)合自己的經(jīng)驗制定出合理的健身計劃。為什呢？因為每個人都只是看起來很努力的樣子。
找了很多方法，唯獨缺少了行動
如果真的想要健身，最需要的就是馬上行動，在行動中調(diào)整自己。不要還沒有跑步就問跑多了小腿會不會變粗變壯，你都還沒有跑呢，就問這些跑太多之后才會出現(xiàn)的問題。我們習慣性的給自己找太多的借口，在這個異常浮躁的社會里，很多事情都是為了迎合別人而做的?？吹脚笥讶锒荚陂喿x，于是也買了幾本書回來，拍個照，發(fā)到朋友圈，等待著別人的點贊和關(guān)注，然后這些書就安靜的躺在了書架上面。
我們不需要那么多的儀式感
在這個過分追求儀式感的時代，很多很簡單的事情都變味了。跑步后一定要發(fā)一張美美噠自拍圖，然后等著別人的點贊。在跑步APP出現(xiàn)之前，所有人都是為自己跑步，但跑步APP出現(xiàn)以后，很多人運動的初衷就不再是為了自己 ，更多的是為了得到關(guān)注，依靠頻繁的動態(tài)刷存在感。如果能夠堅持下去，如果能夠達到效果，這樣做也無可厚非。但是，抱著這樣的心態(tài)來建身，真的能夠堅持到底嗎？
你的初衷是什么？
我覺得每個人都應該靜下心來，認真的問問自己，健身的初衷是什么？我們的堅持究竟是為了自己，還是為了他人？我們?yōu)槭裁聪胍∩?？健身能夠帶給我們什么樣的好處？
有些人運動的初衷就是為了想要過上自律的生活，把運動和健身變成意志力的訓練，慢慢的堅持著。有的人借助運動調(diào)節(jié)狀態(tài)，因為運動的時候，頭腦處于相對放松的狀態(tài)，一顆躁動不安的心會趨于平靜，能夠靜靜的思考和反省自己。不同的人，運動和健身的初衷都不一樣，不管是什么樣的初衷，都應該努力找到成就感，找到堅持下去的動力。
成就感是支撐你走下去的無限動力
我之所以會喜歡跑步，是因為跑步能夠幫助我調(diào)整狀態(tài)，讓我整個人處于一種樂觀、積極的狀態(tài)。當我跑步時，我會覺得生命充滿了無限的可能性，我會更加感恩自己擁有的一切。當我跑步時，我已經(jīng)遠離了手機，擺脫了碎片化時代的淺思考模式，在跑步的過程中反思成長經(jīng)歷中做的不到位的地方，總結(jié)經(jīng)驗，以積極樂觀的心態(tài)展望未來。跑步的時候，我整個人的能量場一直活躍著，我覺得路就在腳下，只要大步前行，整個世界都會給我讓路。當每一次的跑步都變成了一種享受，當我在跑步中一次次的刷新自己的配速，我的成就感與日俱增。于是，15天里跑步21次，我風雨無阻的堅持下來了。
一天的堅持，很簡單，一個星期的堅持也不難，一個月的堅持也可以咬牙做到，但100天的堅持，需要科學的方法，需要找到源源不斷的成就感。這樣，你才會越折騰越開心，越開心，越堅持。
