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張德芬心靈五部曲.jpg

《遇見未知的自己》書名一秒鐘擊中文藝女青年的心臟，大學(xué)四年，有三年的時間都會到圖書館借這本書，每次都是借出的狀態(tài)，剛工作的時候，一口氣把一系列五部曲全買了。

雖然心理學(xué)課班出身的朋友，略帶鄙視地告訴我，如果沒有系統(tǒng)地學(xué)過心理學(xué)知識，看張德芬的書很容易被帶偏，而且她書中的大多數(shù)內(nèi)容是舶來品，東家理論，西家體系，揉雜在一起，以她特有的溫情視角，編撰成文。以小故事的形式，引人入勝。

但是，我還是幾乎帶著朝圣的心態(tài)閱讀，并將書中學(xué)到的知識，實(shí)操在自己身上。有朋友的評價打底，當(dāng)做是學(xué)習(xí)靈修的大姐姐，經(jīng)歷過自我掙扎后的經(jīng)驗(yàn)之談。

看過的這五本書，對我的影響蠻大，有時候生氣了、窘迫了、焦躁了，就會想起書里的內(nèi)容，會察覺身體狀態(tài)，感受自己的情緒，接納背后的動因，擁抱萎縮的小我，找回真我。

下面是去年發(fā)的朋友圈，在很長一段時間內(nèi)，多線程運(yùn)作，工作、學(xué)習(xí)、考試和比賽，每個如同巨大的壓力襲來，時間感覺相當(dāng)不夠用，在持續(xù)70多天后，感覺到自己的問題，花了一個晚上的時間調(diào)整自己，體悟到書中所說的身、心、靈的關(guān)系。