首先，回顧我制定的月度學(xué)習(xí)計(jì)劃，月初制定的計(jì)劃如下：
1、認(rèn)真準(zhǔn)備11月份XL的考試，每天復(fù)習(xí)時間不少于30分鐘；
2、一周至少5篇以上的輸出，形式不限，可以是讀書筆記、聽課筆記、日記等，每篇字?jǐn)?shù)不少于500字，保存在印象筆記中，發(fā)表在簡書中；
3、每天輸入的時間不低于1小時，形式不限，可以是閱讀、聽帶讀、聽課、或者聽其他音頻；
4、目標(biāo)是每天5點(diǎn)起床，一個月至少能保持6點(diǎn)前起床20天；
5、學(xué)習(xí)英語，每次保證在30分鐘以上，一周不少于5次。
過程中又增加了冥想和適當(dāng)運(yùn)動的任務(wù)。
對本周的學(xué)習(xí)和成長回顧如下：
1、XL復(fù)習(xí)只花了半小時，沒有進(jìn)行得很好。
2、做到每天有輸出。有學(xué)而思，有閱讀筆記。
3、除了昨天沒有很好的輸入，其余天每天平均輸入2.5小時以上。本周花了大量的時間在補(bǔ)得到上的專欄閱讀。早上花了一點(diǎn)時間閱讀電子書《牛奶可樂經(jīng)濟(jì)學(xué)》，目標(biāo)是本周完成這本書的閱讀。
4、本周7天，做到6點(diǎn)前起床的有5天，昨天和今天沒有堅(jiān)持早起，在6點(diǎn)40左右醒的。本周早起有后退的現(xiàn)象。
5、英語還是以背單詞為主，堅(jiān)持了6天（昨天未打卡），每天在30分鐘以上，本周增加了對例句的注意，但總的時間比上周有一些減少。
6、冥想本周堅(jiān)持了5天，也就是沒有早起的這兩天未進(jìn)行冥想。
7、運(yùn)動也沒有進(jìn)展，本周只進(jìn)行了一次運(yùn)動。
本周的進(jìn)展總結(jié)：
1、本周的習(xí)慣培養(yǎng)遇到了瓶頸，有一些習(xí)慣甚至出現(xiàn)了倒退現(xiàn)象。比如早起。本周早起的質(zhì)量不太好，積極性有一點(diǎn)下降。
2、保證早起的質(zhì)量，才能保證冥想和閱讀。早起影響了冥想的進(jìn)程。閱讀的進(jìn)度也受到了一些影響。
3、XL還有一周就需要考試了，下周需要充分利用晚上的時間來復(fù)習(xí)。計(jì)劃從周一開始，晚上到學(xué)習(xí)去自習(xí)。
4、又訂閱了得到的一些專欄，感覺時間越加的不夠用。但單純的閱讀并不是學(xué)習(xí)，還是要想辦法內(nèi)化，多輸出?？戳嘶蚵犃司瓦^的，純屬浪費(fèi)時間。
5、運(yùn)動，運(yùn)動，運(yùn)動，身體是革命的本錢，還是要想辦法保證運(yùn)動鍛煉的時間。
6、每到周五和周一，都是我的狀態(tài)最差的時候，要調(diào)整這個思維模式，打起精神，戰(zhàn)勝平臺期。
下周計(jì)劃：
1、重心要放在XL的復(fù)習(xí)上，每天要保證1小時以上的復(fù)習(xí)。
2、保證早起的質(zhì)量，采取的方法是鬧鈴放的稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要讓自己有賴床的任何機(jī)會。
3、保證冥想的時間。增加運(yùn)動的時間。
4、依舊補(bǔ)得到的任務(wù)。
5、閱讀完一本書，并寫一篇讀書筆記。
