第一：專注力的重要性
目前當(dāng)今社會(huì)很多人都被網(wǎng)絡(luò)或者媒體等各式各樣的產(chǎn)品吸引孩子和大人的眼球，因此專注力就變得越來越重要了
50年以前心理學(xué)家認(rèn)為，一個(gè)人的成功在于智商 ，智商占20-30%，到了30年 前，認(rèn)為情商，很重要，但是后來發(fā)現(xiàn)情商高，不等于有成就，例如監(jiān)獄里的犯人情商可能比很多人都高，但是社會(huì)地位和成就不見得高。所以現(xiàn)在提出自控力的概念，一個(gè)人的成就在于自控力，它的重要性甚至高于智商和情商。而專注力就是自控力一個(gè)很大的表現(xiàn)。
從心理學(xué)上講，我們平時(shí)認(rèn)為的注意力，其實(shí)都不能算是注意力，而算是注意，比如你今天逛街，看到有個(gè)賣很多彩色的氣球，自然會(huì)引起很多小朋友的注意，而如果一個(gè)人，有頑強(qiáng)堅(jiān)韌的意志力，知道任務(wù)的重要性，然后抑制自己內(nèi)心的誘惑，認(rèn)真完成事情，這才是注意力。
這里面涉及兩個(gè)問題，一個(gè)是意志力，一個(gè)是理解力，這些都和年齡有關(guān)，我們不可能要求很小的孩子就具備懸梁刺股的強(qiáng)大意志，那怎么辦呢？
還有一種注意，叫做隨意后注意，就是注意的一種特殊的形式，是指有自覺目的但不需要意志力努力的注意。
隨意后注意，主要是來自于對(duì)任務(wù)的興趣，換個(gè)簡(jiǎn)單的方式說明，例如你不喜歡畫畫，但是要畫畫，你就只能依賴強(qiáng)大的意志力堅(jiān)持，但是如果你本身就喜歡畫畫，那不要多大的意志力，你就能畫半天，研究表明，人們?cè)谶@種隨意后注意的狀態(tài)下，是更容易成功，并且獲得長時(shí)間的堅(jiān)持的，我們要保護(hù)和培養(yǎng)孩子的興趣
第二：你家的孩子專注力為什么好或者不好
1. ? ? ? 先做一道討論題：在保護(hù)和培養(yǎng)孩子興趣的方面，爸爸媽媽做得怎么養(yǎng)呢？
關(guān)于自由選擇的問題，舉個(gè)例子，早上起床，孩子想穿粉紅色的裙子，但是媽媽買了一條新裙子，但是孩子想穿粉色的，這時(shí)候普遍父母就會(huì)去告訴孩子，新裙子的好處等等，最后孩子會(huì)同意，穿出去，也得到了很多夸獎(jiǎng)，這時(shí)候孩子就認(rèn)同了媽媽的觀點(diǎn)，媽媽是正確的，結(jié)果當(dāng)然是皆大歡喜，這里面其實(shí)有一個(gè)問題，就是孩子的選擇沒有被尊重，一開始是沒什么，但是長期后，會(huì)可能產(chǎn)生在兩種后果，1.為了叛逆而叛逆，就是孩子一旦有了叛逆的機(jī)會(huì)，她就會(huì)叛逆，即使她知道這樣做不對(duì)，但是她還會(huì)堅(jiān)持，因?yàn)樗雵L試這種叛逆的滋味2.小孩子變得特別乖和順從，這樣是建立在自卑的心理上，她覺得自己什么都不行，什么都應(yīng)該聽媽媽的，最后就變成什么都聽媽媽的。
在這樣情況下成長的孩子，怎么會(huì)培養(yǎng)一個(gè)有專注力的人？因?yàn)闊o論做什么事情，總是有人監(jiān)督和控制她，所以她怎么會(huì)自主自立？那我們要做的是觀察，發(fā)現(xiàn)孩子的真正興趣在哪里？
討論問題2 你家最喜歡什么東西，或者是什么事情特別有興趣
很多家長都反饋說孩子喜歡看電視，喜歡看電視，無論能專注多久都不叫專注，因?yàn)槭潜粍?dòng)，不是主動(dòng)，不值得被鼓勵(lì)，2歲以上能看一些優(yōu)質(zhì)動(dòng)畫，但是不建議很久20-30分鐘，2歲以下不建議使用任何電子產(chǎn)品。
又有很多家長說小孩子喜歡挖掘機(jī)，挖洞洞，踩水等，這些都是他們自愿而不是被動(dòng)要求，很多家長說越不讓她玩，越有興趣，只有讓他們真正的自由，我們才能發(fā)現(xiàn)他們興趣在哪里，有了這樣的原則，還要讓這個(gè)自由不被打擾，我們需要環(huán)境，建議
兒童房：
色調(diào)統(tǒng)一 ，玩具架 桌子 小凳子 地墊 保護(hù)孩子專注力 確保父母在煩亂時(shí)，能獨(dú)自處理情緒
第三：哪些行為會(huì)破壞孩子的專注力
1. ? ? ? 不分時(shí)機(jī)的關(guān)心，小孩子在搭積木，特別專心，老人小孩就問，要不要喝水。。。因?yàn)樵诔赡耆说氖澜缋镉X得吃好喝好才是最重要，但是卻是打擾了專注力。
2. ? ? ? 玩具太多
每次只給2-3個(gè)，收起來，慢慢每次在給幾個(gè)，這樣孩子都覺得是有新玩具，而且有利于收拾
3. ? ? ? 關(guān)于家長耐性
家長和孩子去動(dòng)物園，小孩子很開心看猴子，成年人就覺得幾百塊門票，應(yīng)該看老虎，長頸鹿等才值得門票，其實(shí)我們應(yīng)該鼓勵(lì)孩子，因?yàn)橹挥锌蒲芯竦暮⒆樱拍苋绱藢Ｗ?。有一個(gè)一歲半的孩子，每次來上課喜歡空氣柱，其他都不愿意玩，結(jié)果一個(gè)月之后，她就只走這個(gè)空氣柱，最后她好開心自己學(xué)會(huì)走，在重復(fù)的過程中，可能家長覺得無所謂，或者多余，但是對(duì)于孩子來說依靠自己去做好，更是很重要的自信。
4. ? ? ? 你的期待高于孩子的能力
有個(gè)小孩畫畫很久，亂畫，家長生氣，應(yīng)該這樣畫，于是就畫了一個(gè)很漂亮的熊貓，小孩子覺得不能完成，就直接不畫了
挑戰(zhàn)區(qū) 技能對(duì)于孩子來說比較困難，需要在有經(jīng)驗(yàn)的老師鼓勵(lì)和引導(dǎo)掌握，舒適區(qū) 知道的，恐慌區(qū) 還不知道的
什么是最近發(fā)展區(qū)？小孩目前的能力，和通過幫助而達(dá)到水平差距，我們的教育就應(yīng)該專研最近發(fā)展區(qū)，所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子在做一個(gè)事情無聊，那就給她加挑戰(zhàn)，或者教給孩子技能，之前孩子只會(huì)拔，你教他擰，這樣就成功了，一定要給孩子及時(shí)的反饋是最重要的
第四：提升孩子專注力的辦法
1. ? ? ? 幫助他們提升技能
2. ? ? ? 幫他們把難的問題，拆分步驟
3. ? ? ? 及時(shí)給予反饋
借鑒游戲的方法提高專注力
1. ? ? ? 及時(shí)的反饋
2. ? ? ? 可及的目標(biāo)
3. ? ? ? 輸了沒有關(guān)系，大不了從頭再來
心流體驗(yàn)：
心理學(xué)家米哈里 齊克生哈里，將心流定義為一種將個(gè)人精神力完全投注在某種活動(dòng)中的感覺，心流產(chǎn)生時(shí)同時(shí)會(huì)有高度的興奮和充實(shí)感
心流體驗(yàn)方法:
1. ? ? ? 清楚的目標(biāo)和立即的回饋
2. ? ? ? 面臨挑戰(zhàn)和適度的技巧
3. ? ? ? 行動(dòng)的意識(shí)結(jié)合
4. ? ? ? 全神貫注在活動(dòng)上
5. ? ? ? 操控的感覺
6. ? ? ? 自覺的喪失
7. ? ? ? 時(shí)間感的改變
8. ? ? ? 自成目的經(jīng)驗(yàn)
