昨天我們分享了讀懂孩子的情緒并進行回應。
大家還記得嗎？
不記得或者來沒有看過的朋友，可以關注一下我前幾天的日更文哦。
今天我們一起學習，新的回應青春期孩子的方法——保持沉默。
一．為什么要保持沉默？
我們要善用沉默，這么做有什么好處呢？我們不說話，停止一切肢體語言，給孩子一點空間，孩子習慣了，他就會利用這個安靜的空間，自己沉淀一下。
1. 讓孩子沉淀情緒，恢復冷靜
不關是激動還是難過，孩子都需要時間去恢復冷靜，有研究表明，情緒作為一種生理反應只維持90秒，90秒之內不進一步激發(fā)的話，就會冷卻下來的。
2. 讓孩子沉淀思緒，理清思路。
沉淀情緒之后，理性思維會重掌大腦，因為青春期的孩子大腦發(fā)展已經非常完善了，思維能力是足夠支撐理清思路的。
到底發(fā)生了什么？應該怎么辦？這些想法能在很短的時間內，在孩子的大腦中閃過。
安靜的空間可以讓這些思緒塵埃落定。
所以我們可以看出，父母短暫的不說話多么重要呀。如果不給孩子這個空間，就剝奪了孩子自己處理情緒和思緒的機會。自己學會處理，這才是長久的出路。
二．沉默之后如何回應主動尋求幫助孩子？
假如沉默一段時間以后，孩子主動詢問家長解決方案呢？那我們還是繼續(xù)保持不說話嗎？還是用其他方法回應孩子呢？
1. 肢體語言表達關心。
首先呢，我們的肢體語言一定是要表達出對孩子的關心。
2. 使用簡單語言進行回應。
還記得我們前幾天一起學習的用寥寥數(shù)語回應孩子嗎？我們可以這樣說：“你問我該怎么辦呀？我要想想?！苯又匚覀兛梢曰貞痪洌骸捌鋵嵞?，媽媽怎么想不那么重要，你怎么想更重要。你愿意說說看嗎？”
3. 把主動權拋回給孩子，善用不說話技巧。
一開始使用這個技巧，家長會特別的不適應，會覺得氣氛特別的尷尬，總想說點什么。孩子也可能不太習慣我們不說話，可能會催著我們說解決方案。這種時候，家長一定要忍住自己。
為什么要忍住自己不說話呢？
這是在幫助孩子，給孩子機會去找到“自我”。把主動權交還給孩子，讓他們自己理清思路，思考解決問題的方案。
還可以幫孩子實現(xiàn)心理方面的青春期轉變，可以讓孩子更早蛻變，走向成熟。
越早成熟的孩子，各方面會更優(yōu)秀，因為他們已經戰(zhàn)勝了青春期的紛繁復雜，可以安靜的進行各種學習。
總而言之，不給建議就等于給孩子機會快速成熟。
三．如何用一句話表達對孩子的信任與支持？
告訴孩子自己隨時可以給與幫助，讓孩子感受到信任和支持。
沉默并不是說我們讓孩子自己想辦法，打發(fā)孩子。不是的，我們可以考慮這樣和孩子說：“你長大了，媽媽相信你可以想到一個最周全的解決方案，對自己好，也對別人好，媽媽不能幫你解決問題，但是呢，我和你是在一起的，你需要的時候，我們可以隨時討論，我可以做你的軍師。”
各位家長一定要記得配合我們的肢體語言哦，如果忘記了，可以回看前幾天我們一起學習的內容，所有這些方法是可以綜合運用的。
今天陳瑤老師的課堂筆記，就和大家一起學習到這里了。明天我會繼續(xù)分享自己的課堂筆記，記得來跟我一起學習哦。
我是迷影（MiyingHappy）個人品牌踐行者 心理咨詢師 13歲孩子媽媽
