小朋友放寒假，準備過春節(jié)，家里準備了很多零食供小朋友吃。小編要提醒家長們，即使是在喜氣洋洋的春節(jié)期間，也不能讓孩子隨意吃零食哦。很多零食對于學齡前兒童的成長發(fā)育都是有害的。春節(jié)長假孩子不能吃的8種零食第一種：方便面：一包方便面中最多可有25種食品添加劑，常見的有谷氨酸鈉、焦糖色、檸檬酸、特丁基對苯二酚等。如果兒童長期食用含檸檬酸的食品，可能會導致低鈣血癥。如果孩子想吃面食，可以選擇雞蛋面這類非油炸面條，口感香滑，比方便面要健康得多。
第二種： 火腿腸：火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等，其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物質(zhì)亞硝胺。第三種：蜜餞：蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1，并影響兒童對鈣的吸收。與其讓小朋友吃蜜餞，還不如用一些時令新鮮水果代替，又美味又健康。第四種：果凍：果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應，并影響孩子對鈣的吸收。而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風險。
第五種：餅干：餅干中所含的添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇，大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細胞。
第六種：奶茶：奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，后者過量會引起鈣代謝紊亂。
第七種： 口香糖：口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會引起腹瀉，而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞咽進去。
第八種：薯片：薯片中可能含有谷氨酸鈉，這是被禁止用于嬰幼兒食品的添加劑。
任何零食，爸爸媽媽都不能讓寶寶多吃哦，因為零食對孩子來說是有害無益的。
春節(jié)長假孩子吃零食的危害
影響食欲：零食的體積比較小，吃起來難以控制數(shù)量，如果三餐之間不斷有零食填充孩子的肚子，到吃飯的時間孩子就不想吃，或吃幾口就不吃了。
消化不良：不停地吃零食，消化系統(tǒng)沒有一張一弛的節(jié)律，得不到休息，使胃腸負荷過重，容易造成消化不良，生長發(fā)育遲緩。
營養(yǎng)不足：經(jīng)常毫無節(jié)制地吃零食，甚至用零食代替營養(yǎng)平衡的三餐，營養(yǎng)素的攝入不全面。時間長了，會影響孩子的正常生長發(fā)育，造成營養(yǎng)不良，導致身體抵抗力下降。
春節(jié)期間，要避免讓寶寶吃以上幾種零食哦，這樣才能健康快樂的度過新年。
作者簡介：趙向華河南省鄭州市營養(yǎng)協(xié)會會員。
洛陽市營養(yǎng)保健美食學會會員、全球營養(yǎng)聯(lián)盟中心河南鄭州分部營養(yǎng)小鎮(zhèn)常務理事。鄭州市育正國學幼兒園兒童營養(yǎng)膳食烹飪師！
