催眠大師斯蒂芬·吉利根講，表面行為或有好壞，但背后的動(dòng)力沒(méi)有欠缺。艾瑞克森流派的催眠治療方式是，找到所謂“壞”行為背后的動(dòng)力，把它視為好，然后找到好的表達(dá)方式，優(yōu)雅地表達(dá)這個(gè)藏在行為背后的動(dòng)力。

憤怒、自大等等所謂“壞”行為背后的動(dòng)力，其實(shí)是中性的，無(wú)所謂好壞；關(guān)鍵在于自己如何看待這個(gè)動(dòng)力。改變過(guò)去把”壞”行為背后的動(dòng)力視為“壞”的錯(cuò)誤觀念，找到好的表達(dá)方式，這個(gè)動(dòng)力就會(huì)變成“好”的動(dòng)力。

艾瑞克森流派的原則是“問(wèn)題行為背后都有積極動(dòng)力”，拆解一下，可以分成三個(gè)步驟：看到一個(gè)問(wèn)題行為；找到問(wèn)題行為背后的動(dòng)力；學(xué)習(xí)用好的方式去表達(dá)這份動(dòng)力。如果你想改變自己的任何問(wèn)題行為，都可以使用這三個(gè)步驟；如果你想改變別人的問(wèn)題行為，也可以告訴他，他問(wèn)題行為背后的動(dòng)力有多么好。

改變自己?jiǎn)栴}行為的三個(gè)步驟：
第一：看到自己一個(gè)問(wèn)題的行為
第二：找到問(wèn)題背后的動(dòng)力
第三：學(xué)習(xí)用好的方式去表達(dá)這份動(dòng)力
想改變別人的問(wèn)題行為——告訴他問(wèn)題行為背后的動(dòng)力有多么好！

被動(dòng)攻擊是將攻擊性視為了不好的東西，于是用了不好的方式去表達(dá)它。你可以對(duì)自己說(shuō)，憤怒和攻擊性是好的動(dòng)力，當(dāng)你真能這樣認(rèn)為時(shí)，你就能用好的、主動(dòng)的方式去表達(dá)自己的攻擊性了。

通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，才明白了憤怒和攻擊性是好的動(dòng)力！我要不斷加強(qiáng)、不斷重復(fù)這種正確的觀念，乃至內(nèi)化成自己的習(xí)慣！

我們的專欄就是在做這件事情，我希望能傳遞這個(gè)信息：人性的這些動(dòng)力，是多么好的東西。當(dāng)這個(gè)聲音真的被你內(nèi)心接受到后，你自然就會(huì)發(fā)生很多轉(zhuǎn)變。

改變，已經(jīng)開(kāi)始！感恩過(guò)去所有的遇見(jiàn)！感恩即將到來(lái)的所有美好！