一、如何更好理解原文：

讀書時(shí)的經(jīng)過(guò)：讀，嗯，這個(gè)有道理。嗯這個(gè)我明白。哦哦這里是在說(shuō)什么呢，然后大概提取一下。就這樣反思部分一遍讀完。飄忽不定（或者是效能管理，精力管理、時(shí)間管理）。讀書方法不對(duì)？

方法：1.寫——如何冥想帶來(lái)生活的專注。其他時(shí)間也有類似現(xiàn)象，會(huì)突然思緒飄走。

2.總結(jié)這段說(shuō)的什么，和上段什么關(guān)系，在這部分中是什么地位?！斫饽芰?/p>

3.或者先看標(biāo)題，建立框架。然后填入

昨天讀書時(shí)發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，并且提出了3個(gè)方法。

今天讀了《如何用好碎片化時(shí)間，讓思維更有效率？》，才發(fā)現(xiàn)我的問(wèn)題混淆了讀書和看書兩個(gè)概念。讀就是眼睛掃過(guò)了，并未處理加工；看書是理解聯(lián)系應(yīng)用。

那怎么理解聯(lián)系應(yīng)用呢，就是比如在《觀呼吸》看到“正念只是個(gè)領(lǐng)先的符號(hào)”這句話，就想一想哦這是說(shuō)“正念”只是我們概念化了，但是本質(zhì)是什么后面會(huì)說(shuō)。再比如，聯(lián)系。聯(lián)系有文內(nèi)聯(lián)系，這句話和前面哪句話關(guān)聯(lián)呢，這段和哪段關(guān)聯(lián)呢。還可以聯(lián)系已經(jīng)有的經(jīng)驗(yàn)。L先生說(shuō)中，看書分成兩個(gè)階段，理解和加工。聯(lián)系到RIA的拆書法則，是不是I就是理解呢，A就是加工呢。再比如應(yīng)用，這個(gè)就是改變生活的根本了，非常重要了。L先生重點(diǎn)說(shuō)了這個(gè)內(nèi)容。

概括來(lái)說(shuō)，就是新知識(shí)聯(lián)系舊的經(jīng)驗(yàn)知識(shí)等就是加工。我們提取提取的廣度、數(shù)量越多，連接的越多，那么記憶的就越深。

這樣也就是說(shuō)，我如果深入加工那么就會(huì)專注而且牢牢記住，并且想得會(huì)深刻些。

那么具體怎么做呢？

A.首先記錄問(wèn)題

1.這段講的是什么，基本概念是什么。

2.查找底層原理和規(guī)律。為什么是這樣呢，其他的有沒(méi)有類似的。

3.聯(lián)系前文信息，聯(lián)系其他知識(shí)點(diǎn)，聯(lián)系過(guò)往經(jīng)驗(yàn)。（5個(gè)）

4.還有什么地方可以應(yīng)用（5個(gè)）

5.下一步怎么做。

B.碎片思考

等到上下班通勤或者碎片化的時(shí)間就可以打開(kāi)這個(gè)問(wèn)題清單，逐個(gè)進(jìn)行思考了。

步驟為如下幾步

1）T（target）我現(xiàn)在要解決的是什么問(wèn)題。

2）E（expland）我能想多多少與之相關(guān)的信息。(發(fā)散思維）

3）C（contact）哪些信息可以進(jìn)一步深入利用。

C.啟動(dòng)發(fā)散思維

如何進(jìn)行發(fā)散思維，就是放松，方法有二1.30秒書寫此刻心里活動(dòng)，有點(diǎn)像正念書面化了。2.以呼吸為禪修對(duì)象的冥想幾秒。

時(shí)間為1-3-1比例，共計(jì)5min。

11月8號(hào)我又進(jìn)行了補(bǔ)充，針對(duì)于知識(shí)理解部分的，聯(lián)系其他書籍，從學(xué)他人的模型到建立自己的模型，最終可以慢慢建立自己的知識(shí)體系。詳細(xì)請(qǐng)見(jiàn)171108閱讀技巧——碎片閱讀法的落實(shí)?