今天我們上的餐飲課是小營養(yǎng)師大賽，這也是第一次由我們自己做為主講。老師讓我們提前準(zhǔn)備一樣自己喜歡的美食。我?guī)У綄W(xué)校的是我和爸爸一起做的營養(yǎng)早餐：三明治，還有一包牛奶。三明治有面包、生菜、西紅柿和沙拉醬。首先先讓我說說它們的好處：面包里面有很多種營養(yǎng)成分，有蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)，還有很多膳食纖維，容易被人體消化和吸收。生菜里邊兒有膳食纖維和維生素c；西紅柿里面也有維生素c，可以預(yù)防感冒；沙拉醬里邊有鈣，對(duì)骨頭好 但不能多吃因?yàn)樗鼰崃扛撸慌Ｄ汤锩嬗泻芏嗟鞍踪|(zhì)，對(duì)骨頭和牙齒好，還可以提高視力。準(zhǔn)備了這些食材之后，就看我們臨場(chǎng)發(fā)揮的了。

? ? ? ? 盼了一個(gè)上午，終于到了比賽的時(shí)間，很開心媽媽也來參加我的活動(dòng)，我看到媽媽似乎更加緊張了。我在第五組，戴老師宣布開始后，同學(xué)們按順序進(jìn)行介紹自己的美食，馬上到我了，我好緊張，就怕自己說不好，到我起立介紹時(shí)，我的兩只小手緊緊地抓著衣服。我說的很流暢，就是太緊張 聲音有點(diǎn)兒小，導(dǎo)致于有的同學(xué)沒有聽清楚，所以沒有人給我投票。但是我覺得我自己也是用心準(zhǔn)備的，所以我把最珍貴的票投給了自己。回到家里，我跟爸爸媽媽說這件事，爸爸媽媽聽了覺得非常吃驚，他們都笑了，認(rèn)為我把票投給自己很好笑也很可愛。雖然這次比賽我沒拿到獎(jiǎng)，也沒有爭(zhēng)取到和戴老師共進(jìn)午餐的機(jī)會(huì)。但是下次我一定會(huì)準(zhǔn)備的更加充足，大聲、自信的發(fā)言，爭(zhēng)取獲得讓自己滿意的好成績(jī)。