一直以來(lái)我都是'大流'里面的一員，上班賺錢(qián)、下班回家，兩點(diǎn)一線的生活。節(jié)假日和朋友吃喝玩樂(lè)，每個(gè)月過(guò)著月光的生活，也從來(lái)沒(méi)有什么目標(biāo)和人生規(guī)劃職業(yè)規(guī)劃。（現(xiàn)在我覺(jué)得以前的自己見(jiàn)識(shí)太少，但是現(xiàn)在也不多，只不過(guò)比以前好）不知從什么時(shí)候開(kāi)始，覺(jué)得這樣子的生活讓自己越來(lái)越不喜歡，平淡無(wú)奇，沒(méi)有一絲波瀾。
作為一個(gè)一直在減肥的女青年，每次都是說(shuō)說(shuō)，從來(lái)沒(méi)有認(rèn)認(rèn)真真參加鍛煉減肥。后來(lái)朋友介紹，可以在家跟著KEEP一起做，就這樣開(kāi)啟了我的健身之旅。
剛開(kāi)始只是做一些簡(jiǎn)單動(dòng)作，后面開(kāi)始加大了強(qiáng)度，每一次鍛煉完，又累又舒服，真真是爽!
先上一張圖
現(xiàn)在為止，只累計(jì)鍛煉了34天，但是效果還是很好的，腹部的肌肉慢慢隱約看得到了（還是有小贅肉的），我覺(jué)得應(yīng)該再增加一下鍛煉強(qiáng)度和時(shí)間，平時(shí)都是半個(gè)小時(shí)左右，最多也不會(huì)超過(guò)一小時(shí)。在圈里看到的那些大神，每次都是鍛煉3節(jié)課程，瞬間覺(jué)得自己什么都不是。
一字馬也還沒(méi)有成功的完成，我想著以后把寫(xiě)坐安排在早上，下午下班以后，就可以有多一些的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)和看書(shū)，這樣子就能更快一步的完成我的馬甲線和一字馬。
34天的堅(jiān)持說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短也不怎么短，這段時(shí)間基本上是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的時(shí)間，一般21天就可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，，我堅(jiān)持了34天，雖然沒(méi)有天天鍛煉，中間斷斷續(xù)續(xù)休息了五六天，但是我還是愛(ài)上了健身，這不僅僅是為了減肥，更是為了有一個(gè)良好的精神狀態(tài)，增加自信，培養(yǎng)自己的毅力。
動(dòng)起來(lái)吧！
