導語

早起已經(jīng)很多年，以前早起沒有固定的時間點，有的時候會四點起來，有的時候會六點起來，雖然都在“早起”，但早起的效率和質(zhì)量并不如所愿。

2020年09月20日開始，自己發(fā)起“在路上”早起習慣養(yǎng)成圈子，經(jīng)過一系列實踐和調(diào)整，最終把自己的早起時間點定為04:00。

我發(fā)起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是說，每個人都有一個適合自己的早起點。

根據(jù)自己的早起點，制訂適合自己的早起計劃。

因此2022年，我希望，我可以幫助52位朋友，熱愛早起，以及能在早起方面變得更加優(yōu)秀。

2022年，我們在“早起”的歲月里，遇見更好的自己。

今天早起計劃完成情況

1、早睡早起時間點：

【早起時間點】04：00。及時率：0%。

（備注：5分鐘之內(nèi)，歸為及時率100%；超過半個小時，及時率為0。）

【早睡時間點】22：00。及時率：0%。

（備注：在21:50分之前休息的，及時率為100%，22:00休息的，為50%，超過22:10之后，為0）

2、早起時間段：04:00－07：00-07：30達標率:0%。（標準是：早上學習計劃完成+在家吃完早飯并收拾完。）

3、早起計劃：

4、當日早睡早起的復盤。

已完成復盤。

今日早起計劃分析與改善

分析：

明日早睡早起計劃

1、早睡早起時間點：

早起點：04：00。早睡點：22：00。

2、早起時間段：04:00－07：00-07:30。

3、早起計劃：

01.30

4、當日早起的復盤記錄。

附加：今日好故事——境由心造

【好故事】

《境由心造》

有只鳥在天上飛。一位鋤地的農(nóng)夫嘆氣道：它真苦，四處飛翔為覓一口食。

然而，一位依窗懷春的少女也看見了這只鳥，她嘆氣說：它真幸福，有一雙美麗的翅膀。

面對同一種境況，不同的人有不同的心情、理解。滿懷激情，你就會有一種振奮的感覺；失意悲觀，你就會有一種痛苦或失落的感嘆。

【我的收獲】

當自己的人生理想不能實現(xiàn)，或者見解、行為不為世人所理解時，人們就會迷惘、失意。境由心造。人生旅途中，人們很容易將思維編入既存的框架里，或滿足或失意或進取等等，產(chǎn)生“命中注定”或“無法更改”的思維定式，然后將自己對人生的夢想和野心一個個拋棄掉。

Ps.

大家好，

我是雨的眷戀龍，

2021年，為了每一天都有新的收獲，開啟了樂早起成長圈子，結(jié)識有緣的你，與你一起記錄點點滴滴的成長。

【今日用另一組數(shù)字記錄紀念父親：64（65）－73（。）-? 66 - 214（31）】