閱讀劉熱生老師的書籍《破解高效學(xué)習(xí)的密碼——元認(rèn)知高效學(xué)習(xí)五維調(diào)控技術(shù)》第一章，梳理如下：

元認(rèn)知高效學(xué)習(xí)五維調(diào)控技術(shù)理論始創(chuàng)于上個(gè)世紀(jì)的九十年代中期，這一理論不是把學(xué)生看成是簡單的學(xué)習(xí)者、書本知識的被灌輸者，而是把他看做整體性、結(jié)構(gòu)性以及系統(tǒng)性的人，并以他的終身成長為著力點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)學(xué)生的頓悟思維能力。它首先關(guān)注的是學(xué)生的自我管理能力的提升，即元認(rèn)知能力的培養(yǎng)，使學(xué)生能夠不斷地自我完善、自我成長。

一、社會功能結(jié)構(gòu)的失衡是學(xué)生產(chǎn)生心理問題的重要因素

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主題，如果學(xué)生在每天的學(xué)習(xí)過程中得不到快樂，整個(gè)人很難獲得快樂。特別是，現(xiàn)在的教育只關(guān)注培養(yǎng)學(xué)生如何提高學(xué)習(xí)成績這單一維度，一旦學(xué)習(xí)這一主題系統(tǒng)出了問題，學(xué)生的整體系統(tǒng)就會出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。在孩子的成長過程中，要培養(yǎng)孩子的生活能力，承擔(dān)必要的家庭勞動，父母不能包辦和代替一切，讓孩子具備獨(dú)立生活的能力，這樣孩子的成長過程中他的社會功能結(jié)構(gòu)才不會失衡，生活能力，人際交往，讓孩子在學(xué)習(xí)之外，感受和體驗(yàn)豐富的生活，感受到快樂和幸福。

二、學(xué)習(xí)系統(tǒng)的障礙對學(xué)生的心理和行為問題具有決定性的影響

學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的多動、注意力不集中、強(qiáng)迫、抑郁、與父母對抗、不遵守紀(jì)律等等，很多人都單純地強(qiáng)調(diào)心理健康這一維度，忽視了學(xué)習(xí)這一主題系統(tǒng)對學(xué)生整體心理和行為的決定性影響。

實(shí)際上，學(xué)生的學(xué)習(xí)問題和行為問題是交叉影響的，所有這些問題都與他學(xué)習(xí)的失敗、長期的厭學(xué)、自我價(jià)值感得不到實(shí)現(xiàn)而導(dǎo)致的社會功能結(jié)構(gòu)失衡有聯(lián)系。學(xué)生的心理問題主要來源于對學(xué)習(xí)這一主題的焦慮和障礙。這些所謂的有心理障礙和疾病的學(xué)生，都是在學(xué)習(xí)過程中得不到應(yīng)有快樂，從而開始關(guān)注人際關(guān)系、放大生活中的小插曲，最后導(dǎo)致心理障礙問題的發(fā)生。

教師在教育教學(xué)的過程中，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的成就和快樂，最考驗(yàn)教師的教學(xué)能力和藝術(shù)。當(dāng)前應(yīng)試教育環(huán)境下，家長過度焦慮孩子的成績，對孩子的高期待和嚴(yán)苛要求，也是導(dǎo)致孩子厭學(xué)的原因之一。當(dāng)一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)系統(tǒng)出現(xiàn)問題，由此會衍生出人際問題，性格問題，親子問題、心理問題等等。

三、內(nèi)隱的思維（知識加工）和情緒是影響行為和習(xí)慣的核心變量

有的學(xué)生注意力不集中、多動等，很多家長都認(rèn)為是孩子缺少什么營養(yǎng)元素或是身體上有什么疾病，有的學(xué)生馬虎、偏科、焦慮性低效、考試焦慮等，則會被認(rèn)為是孩子主觀上不努力或?qū)W習(xí)行為習(xí)慣不好。在日常教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的行為問題，老師一般會找這些孩子進(jìn)行談話、教育、批評、指責(zé)，但往往收效甚微，難以轉(zhuǎn)化學(xué)生。其實(shí)，這些學(xué)生體現(xiàn)出來的行為問題大多是情緒上的問題，同時(shí)也是知識結(jié)構(gòu)、思維方式上的問題，或是它們之間相互影響的結(jié)果。往往我們看到的是學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為影響了學(xué)習(xí)成績，卻很少看到影響行為和習(xí)慣背后的是內(nèi)隱的思維和情緒。特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中如果有明顯的情緒障礙，特別是厭學(xué)的情緒，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)一直無法突破。

四、學(xué)生行為問題來自學(xué)習(xí)過程中的厭煩情緒和知識加工過程的障礙

導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙的原因有很多種：

1.新課學(xué)習(xí)過程中老師的學(xué)科語言不能與學(xué)生大腦中存儲的知識相匹配，造成學(xué)生在整體聽課過程中無法實(shí)現(xiàn)知識的加工，也就無法完成知識的吸收。

2.由于生活中的偶發(fā)事件（與老師、同學(xué)、父母沖突等問題）或成年人的消極影響造成情緒上的波動而導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中注意力無法集中，最后造成聽課存在障礙。而由聽課障礙引起的解題障礙，最終又導(dǎo)致偏科、厭學(xué)。

3.某一次考試的失敗，從而導(dǎo)致學(xué)生恐懼該學(xué)科的學(xué)習(xí)。

4.在低年級的學(xué)習(xí)過程中，很多學(xué)生缺乏獨(dú)立自主解決問題的能力，長期大量的重復(fù)性練習(xí)導(dǎo)致思維僵化，無法完成知識的深加工，最終造成很難突破性的解決問題。尤其是進(jìn)入高中后經(jīng)常在問題解決過程中出現(xiàn)障礙，最終產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

綜上，引起學(xué)習(xí)障礙的因素很多，但其本質(zhì)都是情緒與知識間的相互作用造成的。無論是哪一種原因產(chǎn)生的障礙，只要消極情緒與知識建立條件反射，厭學(xué)的系統(tǒng)將會建立，而父母與老師的評價(jià)就會成為推動厭學(xué)的催化劑。

五、培養(yǎng)學(xué)生的自我管理（元認(rèn)知）能力是從本質(zhì)上解決學(xué)習(xí)問題及成長問題的關(guān)鍵

一個(gè)具有自我管理能力的人將會對自己的行為背后的思維和情緒不斷地進(jìn)行反思，使其能夠在遇到障礙或困難時(shí)不斷地調(diào)節(jié)，從而獲得自我成長的能力。如果一個(gè)人能夠不斷地認(rèn)識自身的行為和習(xí)慣背后的認(rèn)知和情緒，這個(gè)人就可以不斷地完善自我。這不僅是改變學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，更重要的是提升人格的核心。