我是一個不太擅長和喜歡文字編輯的人，所以好多能說得很精彩的事情都沒有記錄下來，也因為這一原因，我踐行易效能以來少有做周檢視，當然這不是借口，更不能一直以此為借口，因此從今天開始行動！

還是從我的八大關注開始吧，其實我還沒有完全確定自己完整的八大關注，因為人心復雜，想要的太多，總是難取舍，記得紀華教練說過，他用了2.5天才梳理好自己滿意的夢想板，所以我這種還沒有花時間深入思考的處于搖擺狀態(tài)也太正常了，沒關系，接納現(xiàn)在不完美狀況，采取行動一步步完善！

第一關注是健康

早睡早起踐行這周狀態(tài)較前兩周有退步，一周有3天沒達標，有兩天是因為客觀原因，周三去參加口才班每周分享會回到家已經(jīng)10:00了，周五是和許久不見的閨蜜吃飯看電影回到家11:30了。都有原因，但卻也都是我的選擇，一切聽從內(nèi)心的建議！不過從明天開始要努力達標。今天是不可能了，因為此刻我在做檢視！

晨練堅持得很不錯，每天晨跑3公里，加一套八段錦或者五禽戲，中午沒有活動時飯后跑步20分鐘左右。這周加入踮腳尖走路，這是圓圓老師教的，可以瘦腿提臀，自己實踐過程中發(fā)現(xiàn)這樣走會很快流汗，天氣再熱就不能這樣走，要不然一身臭汗會被嫌棄的。

早晨盡量早到公司，在車里做12分鐘冥想再開始一天工作，感覺很好！

飲食方面做的不好，還是沒有開始為家人編制食譜，中午飯也沒有顧及到全面營養(yǎng)攝取，油鹽攝入過多，水果量不夠，需要改善！做的好的是每天吃復合維生素片。

第二大關注是效能管理

堅持踐行易效能，每天打卡，沒有遲到或者請假，每次小組周會或者班會都有參加，這周擔任小組會得記錄大臣，雖然做的不夠好，但至少已經(jīng)完成，下次再挑戰(zhàn)一次記錄大臣，爭取做到更好！

整體感覺是這周效能還不錯，工作上計劃的重要任務都完成了，可是自己的事沒有辦完，還是沒有辦法掌握平衡，再有就是畏難心理產(chǎn)生拖延的情況還沒有明顯改善。

時間記錄做的不好，也沒有用番茄鐘和A4紙工作法，需要逐步改善。

堅持寫晨間日記，雖然有時記得簡單，到發(fā)展回過頭去看當時的記錄還是會有很好的提示作用，繼續(xù)保持。

第三大關注是家庭和親情

這一周太忙，陪伴時間不夠，有兩個晚上都晚歸，還有周末全天培訓。已經(jīng)從今天開始改善，今天什么都沒去，就在家里做飯洗衣服，順便跟劇了。

和孩子的溝通質(zhì)量一般，他和我都忙，大多是例行溝通內(nèi)容，沒有時間深入有效溝通，這一情況今天得到改善。

和先生的關系還好，感謝他的包容和理解，我忙的時候都是他陪伴孩子，每天盡量拿出時間和他聊一會兒，主動表達我對他的感謝和愧疚，并盡量多多表現(xiàn)。

第四大關注是學習

上周末學習了兩天的演講力課程，這周在心里回顧所學內(nèi)容并堅持完成每天的作業(yè)，練習數(shù)來寶，利用中午散步時間來完成。

聽喜馬拉雅的讀書，王陽明的知行合一，每天堅持聽易效能的時間管理100講。

閱讀一頁紙項目管理，還沒有完成，這周繼續(xù)。

其它好關注都還不是太清晰，這周要好好梳理一下。至少把第五大關注找出來！

我知道，一切都還不是最好的，可我知道我在進步，我也相信會越來越好！每天進步1%的效果是驚人的，我在進步的路上。