一旦打破了限制，就會怎么樣的破罐子破摔，一破到底，不小心呢，多吃了一點，然后呢會說，你都多吃點兒，再多一點也無妨，然后就會放縱自己，這樣的想法是要不得。

有一天，我看一些亂七八糟的小視頻，居然看到了凌晨3點多，我覺得一個人臉皮厚到一定程度，自己就放縱自己，這是一個要不得的壞習(xí)慣，所以說，一定要及時止損，及時剎車，不要有：等手機沒電了，我就停的思維，也許那個時候你不足夠悃，意識到這是一個既浪費時間，又損害健康，影響第二天工作的事，立即“No”，馬上停止，未來的你會感謝此刻自律的自己。

減肥路上的小伙伴們也會有這樣的煩惱吧！

我在控制飲食的這條路上，走的就異常艱辛，因為我是一個特別愛吃的人，每次能碰到好吃的東西呢，可能就邁不動步了，舉例說明，有一次，老公用粘玉米做成的玉米糊糊，特別好吃，于是我接二連三的喝了兩碗多，晚上的時候呢，我就想吃了這么多，不要太早的睡，太早了就睡，消化不了頭坐下存儲在身上了變成脂肪了，充分的理由讓我打開手機，看了一些視頻，看著看著覺得肚子空了，然后呢，我就抓了點瓜子吃，也不知吃了多少，悃到不行才睡著了，只好第二天重頭再來。跟自己斗智斗勇，我就是無數(shù)次跌倒，又無數(shù)次的趴地上狂吃幾頓，又糾結(jié)勵志中爬起來。

面對這些不良習(xí)慣，一茬又一茬的，總在跟他們做斗爭，怎樣一次連根拔起，沒有什么好辦法嗎？人們說，用好習(xí)慣代替不好的習(xí)慣，但是想要養(yǎng)成一個好習(xí)慣比培養(yǎng)一個壞習(xí)慣要難得多，壞習(xí)慣，只要你不刻意的控制，就會形成壞習(xí)慣，好習(xí)慣，你要想想盡辦法堅持幾個周期，有的至少要堅持21天，有的要九十天甚至更長時間，中間如果有間斷，那么，對不起了，一切重頭再來。

舉例說明，簡書日更，每天100字以上就行，在此之前，我也嘗試五六次吧！最長的日更天數(shù)是15天，這次我算是挺過來了，堅持過了21天，感謝暑假讓我有大把的時間，干了為數(shù)不多的正經(jīng)事一件，每次跌倒反思是什么讓我沒堅持下來？總結(jié)，找方法就行了。

這次堅持下來是兩方面原因，一是我的輸入法用語音輸入，直接說就行，有想法時就瘋狂的說；二是我發(fā)現(xiàn)了簡書的可以存稿，只要不發(fā)布就可以把稿件存起來，沒有靈感的時候，就把之前寫的內(nèi)容改一改，然后發(fā)上去。

時間就是一個殺豬刀，把我一刀一刀的推向命運的終點，我不想最后悔恨一生碌碌無為，我的生命之鐘已經(jīng)走了一半了(如果可以活70歲，現(xiàn)在35剛好一半了)，在所剩不多的時間，不能讓壞習(xí)慣帶走我，我要改變，放棄治療的底線我不要，不說養(yǎng)成多少好習(xí)慣，至少把壞習(xí)慣戒掉，快速的成長。