一、我的感受
- 有點(diǎn)理解為什么分身術(shù)訓(xùn)練營要開在真自由之前了，因?yàn)樗囊粋€(gè)核心目的就是推遲滿足感，而推遲滿足感是自律的第一步
- 重學(xué)了三區(qū)理論，這里最大的問題是：如何界定自己是在學(xué)習(xí)區(qū)與恐慌區(qū)，我自己的答案是：通過自己的意愿度來分析
- 學(xué)習(xí)任何東西必須的練，不練不行，只有練習(xí)并且是刻意練習(xí)才能讓自己穩(wěn)步提升
二、我的筆記
參考幕布筆記：https://mubu.com/doc/fMvcOm-4c
三、行為糾偏與下一步行動(dòng)
這幾天因?yàn)闇y試的事情，搞的自己很是疲憊，抽出的時(shí)間也很少，抱怨也很多，練習(xí)較少，還需要不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，至少每天要填寫一張訓(xùn)練表
