專(zhuān)注傾聽(tīng)的練習(xí)

? ? 上周的課，聽(tīng)過(guò)也就忘了。關(guān)于專(zhuān)注傾聽(tīng)的練習(xí)，一直也沒(méi)有打卡。在實(shí)際的生活中，專(zhuān)注地傾聽(tīng)方面我是做的很差的，我喜歡打斷別人的講話，喜歡讓別人聽(tīng)我講，總覺(jué)得我說(shuō)的是對(duì)的，太自負(fù)。

? ? ? 孩子開(kāi)學(xué)的前一天，有一份作業(yè)找不見(jiàn)了。孩子挺著急，我卻在旁邊指責(zé)他，怪他沒(méi)聽(tīng)我的話，保管好自己的物品。當(dāng)時(shí)只記得跟他叨叨，都忘了去傾聽(tīng)他的心聲。

? 后來(lái)我騙他，說(shuō)已經(jīng)給老師說(shuō)過(guò)的，讓他安心去做作業(yè)。

我知道，孩子很緊張，也很在乎，他怕少一份到學(xué)校里，會(huì)被老師批評(píng)，指責(zé) ，他內(nèi)心想做個(gè)好孩子。當(dāng)時(shí)找不見(jiàn)，他內(nèi)心肯定也很失落。做為一個(gè)學(xué)習(xí)中的媽媽?zhuān)也](méi)有學(xué)以致用，及時(shí)的安慰到他。對(duì)此，我也很自責(zé)? 也有愧疚感。

? 老師的作業(yè)完成的不及時(shí)，我喜歡給自己找借口。

傾聽(tīng)的練習(xí):

練習(xí)的對(duì)象是先生，他不太配合。

我說(shuō):“你每天回家后都玩游戲，我看到你這樣真的很難過(guò)，我每天這么辛苦，你也不過(guò)來(lái)幫幫我！我很生氣！”

說(shuō)的時(shí)候內(nèi)心帶著情緒? 充滿抱怨，用手指著對(duì)方。

當(dāng)先生復(fù)述時(shí)，看他有氣無(wú)力的樣子，就來(lái)氣，他在應(yīng)付我，讓我感到很不爽。

角色互換

這次是先生說(shuō)，“你每天就知道管別人、對(duì)別人大呼小叫，我們都很煩你！”

這是他們父子的心里話，我復(fù)述時(shí)，沒(méi)啥感覺(jué)，頭腦里只是想著我該怎樣寫(xiě)作業(yè)，沒(méi)能用心去體會(huì)自己的感受。

專(zhuān)注的傾聽(tīng)最后以失敗告終。