春節(jié)過后，上班已有幾天，從假日的悠閑又一頭扎進(jìn)了忙碌的生活。
起床后收拾，擠地鐵，上班，坐在電腦前，忙些這個忙些那個。下班了，一天又過去了，回到家中，感到莫名的疲憊。細(xì)細(xì)回想，不知道一天究竟忙了什么，也不知道為什么，一看到家里的床，就非常自然的攤在了上面。
忙碌了幾天之后，再也回不到假期中深度思考，每日學(xué)習(xí)的狀態(tài)。似乎上完班，忙完一天的事情就很有成就感，已經(jīng)滿足了，覺得自己已經(jīng)做了很多。潛意識在說：為什么還要再用已經(jīng)很疲憊的大腦，去思考？去學(xué)習(xí)其他東西呢？刷刷微信，微博，聊聊天，就可以愉快的睡過去了。
現(xiàn)代社會就像一架高速運轉(zhuǎn)的機(jī)器，每個人都在其中扮演著某種角色。機(jī)器越轉(zhuǎn)越快，人就被推著一直往前跑，疲于奔命。我們很多人，不知道每天在做什么，也不知道自己想要什么，只是單純的被生活推動著，不斷向前奔跑。
同時，人的消費欲望被無孔不入的廣告和形形色色的營銷手法拉動著，人們變得無法滿足于已經(jīng)擁有的東西，而是不斷地想要更多。如此一推和一拉之下，人就會陷入欲望的泥潭，反反復(fù)復(fù)地折騰，過了許久之后回頭一看，時間就這么過去了。
今天驀然回頭，發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)要過元宵節(jié)了，細(xì)細(xì)想來，這段時間，自己做了什么？
我們需要思考與觀察自我，發(fā)現(xiàn)自己做什么，追蹤自己的生活。有個簡單的小方法想要分享：
開始制作自我觀察日志
開始的時候不多，每天只記錄自己認(rèn)為最重要，最有意義的三件事，記錄自己所花的時間，滿意度。
并用兩個指標(biāo)來衡量：專注程度與精力程度。這兩個指標(biāo)方便對自己做的事情進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)自己每天特別專注有精力的事件與反面事件，對于自己進(jìn)行分析管理。
最后，在一天的結(jié)尾，寫下自己的感想。可以是吐槽，可以是改進(jìn)，可以是思考，為一天畫上圓滿的句號。
可以把這個表格放在印象筆記中，每天總結(jié)記錄存下來。這樣的事情說大不大，重要的是形成一種習(xí)慣。印象筆記可以很好的幫助我們養(yǎng)成這種習(xí)慣。Excel直接復(fù)制到印象筆記中會有格式問題，我這里有做好的印象筆記的表格，需要的朋友可以問我要。
不管怎樣，在生活中常常記得停下來思考，不要一直盲目的向前拼命走，忘記自己的身體、時間和目標(biāo)。
我是靈姍，90后小小研究僧，自我成長探索者。
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