1、 你讀這本書的目的是什么？

想了解原生家庭和我的關(guān)系，我已經(jīng)知道自己深受其害了，但我不知道如何破局

2、 作者為什么要寫這本書？

介紹有問題的原生家庭是什么樣子的，讓我們認(rèn)識到問題的根源，然后再教我們?nèi)绾谓鉀Q自己身上來自于原生家庭的問題

3、 作者想要解決什么問題？

如何走出原生家庭的負(fù)面影響，只有成立了自己獨(dú)立的人格，最終才能掌控自己的幸福

4、 作者解決問題的方法是什么？

第一步、了解什么是原生家庭，以及原生家庭的7種問題

第二步、通過原生家庭，了解自己性格上存在的缺陷，在哪些方面影響了人生發(fā)展

第三步、學(xué)習(xí)關(guān)于原生家庭的知識和解決原生家庭的方法，提升認(rèn)知，確定彌補(bǔ)性格缺點(diǎn)方案，打破因性格缺陷導(dǎo)致的成長瓶頸，從而獲得幸福

5、 跟作者解決問題方法相關(guān)的18個(gè)關(guān)鍵詞是那些？

性格，命運(yùn)，有毒父母，語言暴力，性格缺陷，原諒陷阱，內(nèi)在力量，自我懲罰，家庭模式，自我界定，性格重建，創(chuàng)傷與恐懼，行為與反饋，心理治療，療愈，恐懼，關(guān)系重建，關(guān)系重建，原生家庭，關(guān)系界限

6、 這本書有哪些金句是打動(dòng)你的？

①可能有的人終其一生都走不出原生家庭對自己的負(fù)面影響

②人有時(shí)候的改變需要一個(gè)觸發(fā)開關(guān)：找到自己的短板，聚焦，慢慢修。從自己身上解決問題，然后再去解決別人的問題

③要敢于犯錯(cuò)，從試錯(cuò)中成長，從迭代中自信。錯(cuò)誤是成長的唯一途徑，如果不犯錯(cuò)，一個(gè)人的抗風(fēng)險(xiǎn)能力一定是極低的

④要關(guān)注錯(cuò)誤的原因，而非錯(cuò)誤的結(jié)果

⑤自己做沒做沒關(guān)系，但一定要知道一定要讓自己的思維站在10樓上面，去看看更高的世界到底有多少條通路是可以通向成功的

⑥只相信自己能夠做到和能夠看見的，這叫慣性思維。但要循序漸進(jìn)不要超過自己能力圈太多，否則產(chǎn)生焦慮反而不容易堅(jiān)持。先做好當(dāng)下能做的事情，慢慢去成長，否則急于嘗試也是失敗

7、 這本書最經(jīng)典的案例是哪一個(gè)？

打著為你好的旗幟想讓你什么都聽他們的父母；語言暴力的父母，從小到大都在重復(fù)你的錯(cuò)誤，一直在告訴你應(yīng)該怎么做，但那些未必正確，可你若不去做，就給你一種你的人生要完蛋了的感覺

8、 不解決問題有什么麻煩？

存在性格缺陷，不能處理好工作、生活及與身邊人的關(guān)系，無法過上幸福的生活

9、解決問題后有什么好處？

了解到原生家庭給我們帶來的傷害，改變認(rèn)知，與父母和解，彌補(bǔ)自己的性格缺陷，活出真正的自己