最完整口部操教學(xué)——口部、唇部、舌部

有聲語言藝術(shù)學(xué)（ 2023-03-23）

學(xué)習(xí)有聲語言藝術(shù)，離不開口部操的練習(xí)。

我們經(jīng)常說：一天不練自己知道，兩天不練老師知道，三天不練所有人就都知道了。

這句話說的是，疏于練習(xí)口部操給我們聲音帶來的不利影響，其實(shí)是非常明顯的。因此，不管你是在上學(xué)還是工作，不論你每天說話量多少，練習(xí)口部操都是我們必不可少的基本功。

本文為大家提供了口部操練習(xí)視頻和文字講解

? 口? 部? 操

1、口的開合練習(xí)

張嘴時(shí)像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時(shí)如啃蘋果（松下巴），練習(xí)主要是為口的開合打基礎(chǔ)，要領(lǐng)是開口的動(dòng)作要柔和，不要像平時(shí)真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天堅(jiān)持練習(xí)50次左右。

2. 咀嚼練習(xí)

張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復(fù)循環(huán)進(jìn)行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習(xí)。

唇? 部? 操

1.噴。雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開發(fā)出PO音。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出“POPO”的音。(30次)

2.咧。顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來，然后呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。(20次)

3.撇。先把雙唇撅起來，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓交替進(jìn)行。(20次)

4.繞。雙唇緊閉，撅起，然后，左轉(zhuǎn)360度，再向右轉(zhuǎn)360度，這樣交替進(jìn)行，這里應(yīng)該注意到向左轉(zhuǎn)多少圈，那么向右就應(yīng)該轉(zhuǎn)多少圈。(左右各15個(gè))

舌? 部? 操

1.伸。把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然后努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，舌體集中,舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展,伸完了以后，再往回縮，縮到最大的程度。（15個(gè)）這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力。

2.刮。舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，這樣反復(fù)進(jìn)行。（15個(gè)）

這一練習(xí)對(duì)于打開后聲腔和糾正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_度不好的人、舌面音J、Q、X發(fā)音有問題的人可以多練習(xí)。

3.搗。把一個(gè)像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個(gè)橄欖核，一個(gè)棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對(duì)著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動(dòng)作使它翻轉(zhuǎn)起來，反復(fù)進(jìn)行。

4.彈。先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發(fā)出te音。應(yīng)該注意，舌的中縱線，前后的中縱線要用力，爆發(fā)出這個(gè)tete，越有力越好。(15個(gè))

5.頂。先閉唇，用舌尖來頂左右的內(nèi)頰，交替進(jìn)行，左邊一下右邊一下，左邊一下右邊一下。

6.轉(zhuǎn)。閉唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齒唇的中間，先向順時(shí)針方向環(huán)繞360度，然后再按逆時(shí)針方向環(huán)繞360度，交替來進(jìn)行。(20個(gè))

7.立。先把舌頭自然平放在下齒槽當(dāng)中，然后向左向右來回地翻立，這可能一時(shí)做不出來。這節(jié)是為了鍛煉舌頭的力量左右平衡。

口腔控制

1. 靜態(tài)控制：打開口腔，提顴肌、打牙關(guān)、挺軟腭、松下巴，實(shí)現(xiàn)“聲掛前腭”目的，包括①調(diào)整呼吸，聲波成束；②聲波暢通，音飽色純；③聲射腭前，聲音鮮明。

2.動(dòng)態(tài)控制：字頭(吐字)、字腹(立字)、字尾(歸音)

字頭：叼住彈出，部位準(zhǔn)確，氣息飽滿，結(jié)實(shí)有力，停暫敏捷，干凈利落；

字腹：拉開立起，氣息均勻，音長(zhǎng)適當(dāng)，圓潤(rùn)豐滿，窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)，前音后發(fā)，后音前發(fā)，圓音扁發(fā)，扁音圓發(fā)；

字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明。

"有聲語言藝術(shù)學(xué)"——公眾