A易效能親子時間管理2019.4.8踐行打卡35/90更新

【更新打卡】

打卡日期2019年4月9日? 周一晴20度

90天打卡累計：35/90

#宣言：不做咆哮體媽媽

一、孩子的第二個30天目標(biāo)：積極主動養(yǎng)成每天15單詞? 15語文詞匯課外閱讀一章節(jié)。

加油小寶（吳若涵+11歲）踐行打卡35/30

1.早睡早起： 早6晚9:30睡。

2. 先吃青蛙：今日1只 。累計27。今日番茄，4只，累計117只。

【】健康目標(biāo)：運動20分鐘。

【】學(xué)習(xí)目標(biāo)：每日新誦13個單詞。新增目標(biāo)，班級前10。

【】內(nèi)省目標(biāo)：語文每課必背詞語+英語新誦13

【】美食生活小目標(biāo):每周做一次蛋糕/嘗試做一種美食。

八大智能：語言+內(nèi)省+人際溝通

3.今日閃光點

1）早睡早起，自動自覺。

2）語言：

詞語積累：新誦五上13單詞，累積220。

復(fù)習(xí)13個舊單詞，累積172。

閱讀：DAY30天。第1本，哈佛家訓(xùn)，勇敢一節(jié)。

3）人際溝通：

4）內(nèi)?。?/p>

語言。英語詞匯積累新13。閱讀哈佛家訓(xùn)1。

5）美食目標(biāo):櫻花慕斯蛋糕 。

6）睡前悄悄話：。

分享同學(xué)的搞笑事件。

#父母教練檢視#

嘉許孩子早睡早起，已經(jīng)成為習(xí)慣。檢視前30天目標(biāo)，每天1青蛙4番茄，能夠做到。

固定的時間做固定的事。新習(xí)慣一天13新單詞正在養(yǎng)成路上。今日13。

今天提前1.5小時作業(yè)完成。3個番茄鐘。

健康第一，運動完成。

反思：

知道做不到，依然等于不知道。

。

下一步:

還是要按清單和節(jié)奏踐行。直到養(yǎng)成一個習(xí)慣為止。

下一個30天目標(biāo)，養(yǎng)習(xí)慣一積極主動。

每日知識積累背單詞。和詞語。

二. 孩子的第二個30天目標(biāo)：早睡早起

加油小寶（吳若瑜+7歲）踐行打卡35/30

1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡

2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙。2個番茄

今日1只 。累計25。今日番茄2只，累計 42只。

【】肢體目標(biāo)：戶外自由運動20

【】語言目標(biāo)：每天40分鐘（中文+英語）

【】內(nèi)省目標(biāo)：早7晚9

八大智能：語言+肢體+內(nèi)省

親子閱讀：Day21，今日1，累計25本

3.今日閃光點：

1）語言：繪本1本閱讀。爸爸陪伴。

2）肌體：早上運動和爸爸遛狗。

3）內(nèi)?。篒PAD設(shè)了密碼，約定規(guī)則在家庭時間進了養(yǎng)機廠。

4）人際溝通:。

5）睡前悄悄話：。

#父母教練檢視#

早睡早起。。

反思：

參照睡眠清單，準(zhǔn)時休息。

下一步：在家高質(zhì)量陪伴，要在9:00前睡覺。

老師要求除繪本外，增加數(shù)字量，制作識字卡每日10字。

三. 家長媽媽的第二個30天目標(biāo):整理一篇育兒文章。

【】健康目標(biāo)：每天40分鐘或5公里，2020跑迷你馬。

【】效能目標(biāo)：工作。每天3只青蛙 10個番茄。

【】生活家庭目標(biāo)：堅持為家人做愛心早餐，今日1。

【】閱讀目標(biāo)：喚醒內(nèi)在天才秘密。。

《本周喚醒內(nèi)在天才秘密》《高效能家庭的習(xí)慣》

紙質(zhì)1本/周，聽書一本，年累計100本

【】成長目標(biāo)：易效能踐行，讀心術(shù)與育兒學(xué)習(xí)。

* 今日閃光點：

每天進步一點點:

1）效能。

青蛙總4只，健康工作學(xué)習(xí)家庭，總累積12更新? 。

番茄鐘，總累積 58只更新? 只

2）健康：跑步7公里。騎行8公里。

1只青蛙，番茄鐘：健康4個。累積28。

3）家庭，為家人制作早餐1，做家務(wù)。

番茄鐘，家庭2個。累積37個。

4）學(xué)習(xí)：

購買了9段。

路上聽易效能。聽葉老師100講? ? 0 反復(fù)聽講。

晨間日記。

見樹木見森林。

體會（補充整出來）。

閱讀，高效能人士的學(xué)習(xí)慣。晚結(jié)。整個思維導(dǎo)圖第一章。計劃分享出來給麗芳。未完成。拖延。

新書《高效能家庭》今日讀一章積極主動。

聽書一本0

斜杠國際視野親子導(dǎo)師之路沒有捷徑:

走出去觀世界，英文撿起來，和女兒一樣被單詞。5。計103。

能量卡文字 ，今日11，第11天。

周話題分享PPT:《內(nèi)驅(qū)力》親子夢想。

李鵬老師優(yōu)點習(xí)慣，1能量卡。2書朗誦。3熱點公眾號。4線上課程 5入群。

1只青蛙。番茄學(xué)習(xí)1個。累積38。

5）工作:

斜杠工作1只青蛙，。

番茄鐘，工作個3。累積13。

#父母教練檢視#

一日之計在于昨天晚上。晚上安排好第二天，非常重要，思維導(dǎo)圖方式梳理。

反思：

今天寫檢視日記更新，時間有提升，嘉許自己。10分鐘。

今天有哪些階段目標(biāo)實現(xiàn)了。

工作用番茄，工作一步步完成。

是否離夢想又近了一步。

人生沒有夢想和咸魚有什么區(qū)別。環(huán)球旅行哈佛演講。英語單詞和英語口語積累，爭取旅行簡單交流。

團隊成長。想做成一件事，按照吸引力法則，會吸引同頻的人而來。

下一步：

繼續(xù)踐行易效能30天目標(biāo)。堅持寫堅持日記。

用思維導(dǎo)圖工具在前一天晚上計劃好第二天日程表，更高效。

閱讀紙質(zhì)一周一本。一周兩本聽出可以做到。

一起期待第四個習(xí)慣~可能是公眾號文章

2.為家庭和家人具體做些什么?

繼續(xù)美食時光早餐63/90計劃。

3.聽了100講，0講反復(fù)聽。寫晨間日記是個好習(xí)慣，目前先把檢視日記接著寫。

把每日工作目標(biāo)細(xì)化到OMFIFOUS。

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當(dāng)打卡融入生活學(xué)習(xí)工作，帶來當(dāng)下各種覺察和思考，并不斷更新，體驗有序而不失衡節(jié)奏，是一種新的生活方式。1