腎為先天之本，很多疾病之所以久治不愈，甚至病入膏肓就是腎的問題造成的。腎是生命的根基，根基不穩(wěn)生命之樹怎么可能長青呢？我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷母杏X很累，容易水腫，過敏，失眠，高血壓，糖尿病，下半身寒冷，眩暈，情緒低落，骨質(zhì)疏松等等問題去看醫(yī)生要么是病因不明，要么是以年齡問題來搪塞，其實，這一切的問題都是腎臟的原因引起的，只要養(yǎng)護(hù)好我們的腎，這些問題就會迎刃而解。?
腎臟像蠶豆的形狀，長大概十厘米，重約二兩，大小差不多是一個成年人的拳頭。能夠使垃圾毒素從血液以尿液的形式排出體外的，只有腎臟這個器官了。任何其他臟器都代替不了。
腎臟除了負(fù)責(zé)將體內(nèi)不要的東西以及廢物排出身體之外，還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的大小以及荷爾蒙分泌的作用，其中后者就是人體衰老，以及某些慢性病如高血壓的根源之所在。一個人看起來是否年輕有活力最主要的原因就是體內(nèi)水分的含量和質(zhì)量決定的，而這一切的主宰就是我們的腎臟。
先來了解什么是腎系統(tǒng)？包括哪些內(nèi)容？腎臟，制造尿液用的。膀胱，儲存尿液。生殖器。耳朵。二陰，糞便尿液的出口。頭發(fā)。骨骼。腦。寒，腎臟會被寒冷所影響?？謶?，驚嚇，腎臟會被恐懼，驚嚇，不安所影響。黑，鹽會受到黑色食物和咸味的影響。
人的身體里運行著氣，血，水，我們的身體有75%是水，可見水有多么重要。人體分三部以及每部的排毒方式，不再贅述。身體內(nèi)的血液與水的流動都由腎臟控制。腎臟一旦出問題，水分的代謝就會異常，人體就會產(chǎn)生各種不適癥狀！而這些不同的癥狀在醫(yī)學(xué)上可能就是不同的病，于是以消除癥狀為主的治療就會進(jìn)一步傷腎，所以癥狀沒了，最后腎功能衰竭了！這種例子生活中比比皆是。其實，只要把腎養(yǎng)好了，目前你所深受其苦的所謂疑難雜癥可能就不知不覺的康復(fù)了！
腎臟最怕冷，一旦受涼就會導(dǎo)致其內(nèi)部的血管痙攣堵塞變性，炎癥甚至壞死，很多腎病就是這么來的。所以腹部，腰部要保暖原因在此。平時說的腎虛是生殖功能，和我們當(dāng)下說的腎炎，腎衰不是一回事，腎炎，腎病綜合征等是泌尿系統(tǒng)的一部分。也就是說中醫(yī)講的腎虛指外腎，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的腎病是指內(nèi)泌尿系統(tǒng)而言。
慢性病難以痊愈的原因是先天之本腎功能下降造成的，所以腎臟的保健其重要性無論怎么強調(diào)都不為過。所以也有：腎不好為百病之源的說法。養(yǎng)腎就是養(yǎng)命。腎虛顯老相。腎衰則顯亡命之相。為什么呢？當(dāng)我們的細(xì)胞從血液得到養(yǎng)分，同時垃圾交給血液通過腎臟排掉，如果腎臟不能很好的將垃圾排走，導(dǎo)致垃圾堵在細(xì)胞內(nèi)，細(xì)胞就會逐漸失去活性，人體就開始生病和衰老。
那么如何判斷自己腎系統(tǒng)出問題了呢：第一身體是否經(jīng)常感覺冰冷或者發(fā)涼？吃飯是否需要辛辣重口味的刺激才會有食欲？吃飯是否需要辛辣重口味的刺激才會有食欲？第四，是否經(jīng)常感覺內(nèi)心不安，有擔(dān)驚受怕的感覺？第五是否偏食？第六汗蒸和泡澡時是否需要很長時間才會發(fā)熱出汗？第七吃東西是否經(jīng)常沒有咀嚼就狼吞虎咽的下去了？第八是否小便泡沫很久不散或者味道很大？頭發(fā)白的早，貧血，肥胖，腰膝酸軟，經(jīng)常腰痛，比實際年齡顯老屬不屬于腎臟的問題頭發(fā)白的早，貧血，肥胖，腰膝酸軟，經(jīng)常腰痛，比實際年齡顯老屬不屬于腎臟的問題。
第一，身體提早老化，腰腿無力，耳朵重聽，牙齒和骨頭變脆弱，掉頭發(fā)，白發(fā)，皮膚變黑，不孕不育，記憶力下降。第二，皮膚出現(xiàn)過敏癥狀，皮膚過敏，氣喘，花粉癥。第三，水代謝異常，水中毒，體內(nèi)水分無法排出，導(dǎo)致水腫，肥胖，眩暈，耳鳴，頭痛，皮膚病，多汗癥。耳朵疾病，比如中耳炎等。心理疾病，比如精神不安，妄想癥，自律神經(jīng)失調(diào)等。失眠嚴(yán)重，入睡困難，一旦醒來很難入睡。耳鼻喉科疾病，美尼爾氏癥，眩暈，耳鳴，重聽，氣喘。生活習(xí)慣疾病糖尿病，高血壓，肥胖等。泌尿科疾病，膀胱炎，膀胱結(jié)石，前列腺肥大，蛋白尿，精子少等。骨科疾病腰痛，坐骨神經(jīng)痛，頸肩酸痛等。免疫系統(tǒng)疾病，結(jié)蹄組織病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，氣喘等。精神疾病失眠，圓形禿，夜尿癥，憂郁癥等。婦科疾病，更年期綜合征，痛經(jīng)，子宮肌瘤，手腳冰冷。眼科疾病，青光眼，白內(nèi)障等腎陽疾病，腎病綜合征，腎結(jié)石，腎盂腎炎。其他疾病，如痛風(fēng)，中風(fēng)本質(zhì)都是腎臟系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。
如何進(jìn)行腎臟保養(yǎng)呢？首先是改變不良的生活習(xí)慣。這是所有疾病的發(fā)作的誘因。第二，促進(jìn)全身血液循環(huán)，運動，遠(yuǎn)紅外汗蒸是不錯的選擇，第三，睡好覺。睡覺休息是上天賜予人類的第一補藥。晚上十二點到兩點之間，我們的大腦下垂體會分泌成長荷爾蒙，同時這段時間不但充分消化吸收飲食還要利用多余的血液制造毛發(fā)和皮膚。因此有睡美人一詞。第四，遠(yuǎn)離化學(xué)性藥物的傷害和對抗性治療對人體自身免疫系統(tǒng)自愈力的破壞。中醫(yī)講：腎藏志。一個人如果整天沒有志向，渾渾噩噩，很容易導(dǎo)致腎氣虧虛，提前衰老。所以一定要有自己的一個正向的愛好。
腎臟在五行屬水，其色黑。所以黑色食物對腎臟大有裨益。黑色食物不但含有天然鹽分還含有礦物質(zhì)，還有很多黑色食物含有花青素，比如：黑豆，黑芝麻，葡萄干，黑棗干，藍(lán)莓等，花青素有讓濃稠的血液變清澈的功能，還可以改善視力，減輕眼睛疲勞。關(guān)于腎臟保健的食品。首先黑醋是比較好的食品，為什么呢？黑醋發(fā)酵時間一般比較長，而且含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，氨基酸，有機酸等對身體有益的成分，而且能促進(jìn)脂肪燃燒，身體不容易疲勞。黑色食品提升腎臟功能，而醋和豆?jié){一起服用則有助于提升肝臟功能。將兩者攪拌均勻結(jié)合就可以，還很容易釋放壓力疲勞。晚上夜尿比較多，肝功能異常的人服用黑醋豆?jié){三個月之后，會有很大改善。只要是失眠的病人，腎臟功能大多都有問題。天一生水，地六成之。所以腎臟最少睡夠六個小時才會保持最佳狀態(tài)。再就是我們常見的黑紅糖，含有很多鈣和鉀，同時還有抑制腸道吸收糖類的成分，而且吃黑糖不容易長蛀牙，還能提高抗壓能力，對于增強體力，延長壽命，提升工作效率都大有好處。
早上洗頭傷腎。因為頭發(fā)為腎臟系統(tǒng)的一部分，所以養(yǎng)護(hù)好頭發(fā)就可以強腎。頭發(fā)表面覆蓋著一層如魚鱗般堅固透明的細(xì)胞，防止紫外線侵害和預(yù)防養(yǎng)分丟失。早上洗頭就可以會去掉這些細(xì)胞，同時去掉了皮脂，讓頭皮的自我保護(hù)功能下降，使發(fā)根的毛乳頭細(xì)胞直接吸收掉很多空氣中的有害物質(zhì)，比如重金屬，毛乳頭直接和微血管想通，所以很快不到15分鐘毒素流遍全身，讓負(fù)責(zé)解毒的肝腎產(chǎn)生巨大負(fù)擔(dān)，甚至受損。這就是為什么很多年輕人喜歡早晨洗頭洗澡時間久了審題容易出問題的原因之一。腎的10大功能：
1.腎主發(fā)（掉發(fā)，白發(fā)可能與腎虛也有關(guān)）
2.腎主皮膚（皮膚衰老可能與腎虛有關(guān)）
3.腎主生殖（陽痿早泄可能與腎虛有關(guān)）
4.腎主藏精（疲憊，精神差可能與腎虛有關(guān)）
5.腎主排尿（尿頻尿急，便秘或者五更瀉可能與腎虛有關(guān)），
6.腎開竅于耳（聽力不好可能與腎虛有關(guān)）
7.腎主水（水腫，突然發(fā)胖可能與腎虛有關(guān)）
8.腎主生長發(fā)育（身材矮小，發(fā)育不良可能與腎虛有關(guān)）
9.腎生髓（頭暈?zāi)X脹可能與腎虛有關(guān)）
10.腎主骨（骨頭疼，骨質(zhì)疏松可能與腎虛有關(guān)）
目前腎病病人特別多，在這里分享幾個方法，大家可以參考使用，效果非常好，玉米須每次60克煮水代茶飲半年以上可以治愈慢性腎炎以及其他腎臟的疾病。
慢性腎炎，脾腎兩虛，精血虧虛，面色無華，神疲體倦，腰膝酸軟，尿有蛋白，舌質(zhì)淡，脈虛弱無力為特征，用方：黃芪30山藥30龜板30先煎龜板兩小時后再投入黃芪和山藥開鍋后小火25分鐘水煎兩遍，每日兩次，早晚分服。腎結(jié)石用方：核桃仁120蔗糖120克將鍋中放入植物油適量加熱至沸騰，投入核桃仁炸酥為度，取出瀝干。加水60毫升加熱融化成糖漿，投入核桃仁，不斷研磨使城膏狀。一到兩天吃完，一段時間后就會排出，或者分解于尿液種呈現(xiàn)乳白色而排出體外。
