曾經(jīng)，我們做過一個調(diào)查：你自卑嗎？
讓你自卑的原因是什么？
這是排在前十位的原因：
? 外貌（皮膚、身材、手術(shù)疤痕） ；
? 不善與人交往，與人相處膽怯，公共場合不敢說話，不敢表達(dá)自己的想法；
? 在乎別人的想法、眼光 ，沒有主見；
? 比不上別人優(yōu)秀，不喜歡自己，覺得自己不夠好，遇事不知如何處理，逃避；
? 感情、婚姻遇到問題，處理不好 ；
? 工作不好或工作沒成就，
? 家庭背景（父母不和、單親家庭）、經(jīng)濟(jì)條件不好 （收入低，不能財務(wù)自由）
? 能力不夠好（學(xué)習(xí)成績不好、學(xué)校背景不夠好、學(xué)歷不夠高、學(xué)識不足）
⑨ 脾氣、性格不好
⑩ 意外（父親去世、小孩夭折）
余教練采取的是打壓式教學(xué)。
從十二三歲跟著余教練訓(xùn)練，一直到21歲第一次退役，將近十年的時間，李娜沒有聽到過教練一句表揚的話，從來沒有得到過鼓勵。
她曾說：“對自己不夠自信、甚至于很自卑的心態(tài)。在關(guān)鍵時候，自己拿不出那份自信可以去面對困難?！?br>
2012年，李娜遇到了網(wǎng)壇名將海寧的前教練卡洛斯。
第一次見面，卡洛斯就對她說：“我擔(dān)任你的教練，不是來要求你哪些是必須做的，而是幫助你想明白自己應(yīng)該做些什么，讓你了解為什么自己要打網(wǎng)球，為什么自己會喜歡打網(wǎng)球?！?br>
卡洛斯在訓(xùn)練時很喜歡鼓勵李娜，結(jié)果發(fā)現(xiàn)李娜不太愛回應(yīng)他。
他說他真的很滿意，李娜說：“你就哄我吧。反正我從小到大也沒受過什么表揚。”
這讓卡洛斯開始關(guān)心起李娜是怎么成長起來的？
向卡洛斯說起童年往事時，30歲的李娜淚流滿面。
而卡洛斯開出的“藥方”更讓李娜驚訝，就是重新找到余麗橋教練，用20分鐘的談話去解開一個心結(jié)。
當(dāng)時，李娜覺得不可能，她怎么去找他？30歲的李娜去找她，說她傷害了15歲李娜的心，她怎么能做出這樣的事？
但是她還是去了。
李娜發(fā)現(xiàn)了更神奇的事，她和余教練竟然心平氣和聊了20分鐘。
李娜說：“我不是說完全認(rèn)可了這個人，只能說是我可以去接納這個人了，這是挺偉大的第一步?！?br>
在央視的《開講啦》舞臺上，李娜說：
“卡洛斯教練讓我找到了真正的自己?！?/p>
自信的人像陽光，照耀別人，積極地追尋著自己的夢想。
而自卑的人就像背負(fù)一個大包袱，壓得人喘不過氣來，更談不上活出自己的精彩。
新東方的創(chuàng)始人之一俞敏洪說自己曾經(jīng)歷過八年的自卑期。
讀北大時，他有濃重的南方口音，說話有一半同學(xué)都聽不懂；英語口語很差，從入學(xué)時的A班掉到最差的C班；更不會像電影《中國合伙人》里那樣，追上了全校最漂亮的女生，事實上，他從來都沒有勇氣追過女生。
但他說，這段自卑經(jīng)歷，恰恰給了自己很多好處。
因為自卑，他就要看人臉色，不相信自己，總是揣摩別人的想法，漸漸練就了察言觀色的能力。
而這項本領(lǐng)，在管理中非常有用。第二個本領(lǐng)，就是練就了不把自己當(dāng)人看的心態(tài)。
因為自卑，所以有了這種坦然的心態(tài)。最后就算他成功了，也不會太出格。
人最怕的就是飛起來的感覺，你太把自己當(dāng)人看了，動不動就會得罪人，動不動就會瞧不起周圍的人，有的時候一不小心就會做出格的事情。
“沒有經(jīng)歷過深刻自卑的自信，不是真正的自信。”很多人都是從“丑小鴨”，慢慢蛻變?yōu)椤鞍滋禊Z”。
曾經(jīng)的自卑，
可能是生命給你的一份包裝丑陋的禮物，可能會帶給你真正的自信。
克服自卑的第一步，就是看清我們自卑的究竟是什么？
并不是浮于表面的現(xiàn)象，而是要探索出深藏在內(nèi)心的原因，是童年時的創(chuàng)傷，還是成長期的經(jīng)歷。
我們常常只看到別人的美好和擁有，卻對自己的擁有的視而不見，生出自愧不如、自卑自憐的感受。
每個人生來都足夠好，都有足夠的智慧、力量與愛，是后天的經(jīng)歷使我們的自信蒙塵，感到自卑，我們要做的是拂去灰塵，重現(xiàn)自己的美好。
所以面對自卑，最重要是學(xué)會做最好的自己，別人的擁有，別人的標(biāo)準(zhǔn)只是一個參考，我們只需要發(fā)現(xiàn)自己，做好自己，豐富自己的生活，把關(guān)注點放到自己身上。
人生只漲不跌的投資，就是學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)如何愛自己和接納自己，在孤獨悲傷難過時，不與自己對抗，能夠給予自己想要的關(guān)懷與愛。
自卑，并不可怕，也許正是發(fā)現(xiàn)自己，讓自己生命更加充盈的一個契機。
