□ 時(shí)間管理的核是早睡早起，80%的精力推動(dòng)20%的主要任務(wù) □

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昨日就寢 ??02:30今日晨起 ?08：30

昨日午休/冥想：60/00min

【今日三只青蛙】

家庭聚餐

??100天目標(biāo)及昨日達(dá)成情況

學(xué)習(xí)圍棋：99圍棋每日簽到練習(xí)√

【昨日收獲】

??家庭親子

年夜飯。爸爸媽媽、姑姑姑父還有我們一家三口一起吃了一頓團(tuán)圓飯。年年有余，一歲更勝一歲。

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??總結(jié)反思

除夕夜，恰好在新年的凌晨之前設(shè)計(jì)好了周復(fù)盤(pán)模板?，F(xiàn)在基本做到了每日的晨間檢視和工作日的每日記錄，但是周復(fù)盤(pán)一直沒(méi)有有去做。周復(fù)盤(pán)就是一個(gè)小小的停頓，如果說(shuō)每日的晨間檢視日記是低頭拉車(chē)，每周復(fù)盤(pán)則是抬頭看路。初設(shè)的模板，先試著實(shí)施，再改進(jìn)。

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【好習(xí)慣打卡】

21天養(yǎng)成行為習(xí)慣/90天養(yǎng)成身體習(xí)慣/180天養(yǎng)成思維習(xí)慣。

2019年誓愿每日達(dá)成情況打卡：

每日卡片：+1

每日閱讀：√

每日講稿：√

每日檢視：√

每日運(yùn)動(dòng)：√

管住嘴，不追劇?！?br>

【感恩分享】■