春季減肥清腸季到了。行動(dòng)?。。?/p>

按【某根】指導(dǎo)，第一輪輕斷食效果不錯(cuò)，可惜忘了記錄。這是第二輪，嚴(yán)格執(zhí)行，存檔全過(guò)程??

1.1 早餐6:30～8:30：兩個(gè)梨 、一片姜 、半個(gè)檸檬（去皮） ，大約600ml 原汁。味道甜爽 ，好喝極了。

ps 早起沒(méi)怎么喝水 ，8點(diǎn)半直接喝的果汁 ，可能太涼，上午有點(diǎn)跑肚。下次得記得多切段姜，晨起一定要多喝水墊著腸胃。

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1.2 午餐11:00～13:00：一個(gè)蘋果、一個(gè)西柚，蘋果有點(diǎn)小我用了兩個(gè)。大約600ml原汁。味道甜酸，也還好喝。

ps 連續(xù)以甜果汁當(dāng)正餐，再好喝也有點(diǎn)膩。堅(jiān)持。。。

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1.3 晚餐17:00～19:00：帶皮冬瓜300g、西芹300g、一個(gè)梨。大約800ml原汁。味道好極了，清爽不甜膩。讓我有了堅(jiān)持下去的動(dòng)力！??

ps 西芹真香，邊榨邊生吃了一個(gè)菜心兒。好吃：）

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輕斷食進(jìn)行中。關(guān)注明天，待續(xù)…