? ? 自控力定義:是自我控制的能力，控制懶散等不良情緒。跟自己的意志力和堅(jiān)毅力有很大的關(guān)系！

? ? 每個人生來都是平等的，通過后天的環(huán)境的影響，還是學(xué)習(xí)的影響，成區(qū)分成了，優(yōu)秀的人、平凡的人、糟糕的人等，多種不同的定義。很多去是因自己沒有自控能力，就像熟語說的"你永遠(yuǎn)無法叫醒一個裝睡的人，只有等他自己意識到要起床的時候才會起床?！本拖裎覀冏约翰幌肫鸫驳臅r候，哪個來喊都是一樣的，就是不想起床！

? ? ? 而做作業(yè)也是一樣的，不能因?yàn)樽约翰皇呛苊靼锥蝗プ?，那?xí)慣了就不好了！應(yīng)該是聽懂多少做多少，才能說自己做了，所以通過昨天自己不完成作業(yè)的后果，讓自己今天上午完成昨天的作業(yè)，下午要完成今天的作業(yè)，再忙也得花點(diǎn)時間，花點(diǎn)心思當(dāng)天的作業(yè)完成了。不然到今天自己昨天的感想早就忘記了！這也是拖延的一種表現(xiàn)！

?你在什么時候特別容易放棄：這個時間節(jié)點(diǎn)是什么？特征是什么？出現(xiàn)的頻率？

我自己在早起的時間上特別容易放棄。特別是早上六點(diǎn)，一，看著外面天黑。二，冬天早上特別冷，被窩里的暖和，特別舍不得。三，前一晚，孩子也習(xí)慣晚睡，一般23點(diǎn)以后才睡覺，所以成了起床困難戶，像這幾天聽課也是，醒來7.點(diǎn)了，四，加上懷孕七個月左右，可能睡眠時間更長了，所以最近頻率也比較高。五，醒來眼睛是痛的，睜不開，很多時候就繼續(xù)睡了。70%左右是起不來的。

?你在做什么事情的時候特別享受：時間？地點(diǎn)？環(huán)境？人？

? 在餐廳里，11:00-14:30中午接待客人時，看到客人開心的笑，像客人提供服務(wù)，點(diǎn)菜、上菜、收錢，咨詢客人的用餐情況很開心！不但掙到錢，而且看著客人開心的離開是特別開心的事情！

? 通過一個星期的學(xué)習(xí)，讓自己的時間節(jié)約出至少四個小時左右，早上花費(fèi)一個小時時間來學(xué)習(xí)，平常是刷朋友圈、或跟朋友聊天、或逛淘寶而浪費(fèi)時間，現(xiàn)在不是寫作業(yè)就是讀微信讀書。不會再花費(fèi)時間去關(guān)注無聊的娛樂圈、笑話等的時間。感覺自己每天都在學(xué)習(xí)新的知識，至少收獲一點(diǎn)點(diǎn)東西，讓學(xué)習(xí)到的東西，在生活中慢慢運(yùn)用起來！