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晚上，摸著自己圓溜溜的肚子，開始后悔，有個(gè)笑話，不開心了就喜歡吃東西，多吃后就長(zhǎng)胖，長(zhǎng)胖就不開心。最終變成一個(gè)自己都非常嫌棄的大胖子

這是這一個(gè)星期以來(lái)，不開心的后果，暴飲暴食之后，體重飆升，虧我還有馬甲線的理想愿景。

任何一個(gè)優(yōu)秀人士，都是一個(gè)非常自律的孩子，我其實(shí)也很自律，習(xí)慣不開心后就暴飲暴食，其實(shí)這個(gè)是不利于身心健康的自律，所以，從現(xiàn)在開始，也不能說(shuō)高要求高標(biāo)準(zhǔn)，從小目標(biāo)開始自律

用運(yùn)動(dòng)代替暴飲暴食懲罰自己的不開心，用看書把自己帶出不開心的感覺(jué)，腹有詩(shī)書氣自華，做一個(gè)有內(nèi)涵的瘦子

每日進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，從實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)開始