〖原文摘抄1〗知道了這個(gè)原理以后，我們就應(yīng)該花大量的時(shí)間去梳理哪些內(nèi)容處在自己的拉伸區(qū)，即梳理那些“會(huì)做但特別容易錯(cuò)或不會(huì)做但稍微努力就能懂”的內(nèi)容，然后在這個(gè)區(qū)域內(nèi)努力。

〖個(gè)人思考〗這一點(diǎn)深有體會(huì)。最近看孩子作業(yè)的錯(cuò)誤，普遍錯(cuò)的都是“會(huì)做但特別容易錯(cuò)或不會(huì)做但稍微努力就能懂”的內(nèi)容。老師就讓家長(zhǎng)抄錯(cuò)題集，孩子做。我自己寫(xiě)讀書(shū)筆記是不是一直在舒適區(qū)，而不是在舒適區(qū)邊緣？

〖行動(dòng)〗我需要對(duì)她的錯(cuò)題再?gòu)?qiáng)化一下，舉一反三練習(xí)。明天是不是可以嘗試以故事來(lái)分享，今天學(xué)習(xí)的金桔應(yīng)用，或者想象在生活故事中怎么運(yùn)用？

〖原文摘抄2〗那些溺愛(ài)孩子的父母，往往在孩子很小的時(shí)候就給他們很大的決策權(quán)，讓他們自己決定吃什么、玩什么、做什么，但孩子根本沒(méi)有相應(yīng)的掌控能力，最后變成了自以為是、自私自利的人，造成這些后果的原因正是我們?nèi)鄙賹?duì)匹配這個(gè)概念的認(rèn)識(shí)。

〖個(gè)人思考〗我對(duì)溺愛(ài)的理解就是孩子要什么就給什么?？戳诉@個(gè)文字，才明白原來(lái)是大人們給孩子很大的決策權(quán)，超過(guò)了他們的認(rèn)知范圍、能力范圍，所以孩子就會(huì)自私自利。

〖行動(dòng)〗那么在孩子小的時(shí)候要給予適合他們的一定的自主權(quán)，比如選擇什么樣的玩具，多少錢(qián)之內(nèi)，或者就是簡(jiǎn)單的，哪一種造型，什么顏色的，等等。超過(guò)大人的預(yù)期的，就要果斷地說(shuō)不。

〖原文摘抄3〗刻意練習(xí)的第一個(gè)要素是“目標(biāo)”，當(dāng)目標(biāo)太大太模糊的時(shí)候，需要拆解目標(biāo)，提煉目標(biāo)。

〖個(gè)人思考〗我現(xiàn)在寫(xiě)公文材料，就是拆解目標(biāo)，一步一步地完成，在完成中也不焦慮了，也看到了自己的價(jià)值，自己對(duì)自己也是不斷地積極暗示，我竟然做了這么多！關(guān)于提煉目標(biāo)，我覺(jué)得就是要把目標(biāo)寫(xiě)具體，比如用數(shù)字量化就是一個(gè)很好的辦法。比如我看一篇公文文章，記住了三個(gè)標(biāo)題。

〖行動(dòng)〗繼續(xù)保持自己最近摸索出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，前進(jìn)吧！