1.全情投入工作與生活

? ? ? 書中說到全情投入工作與生活中，讓工作與生活有著明確界限。

? ? ? 自己工作快五年的時間的狀態(tài)是：每天早上八點半上班，晚班九點到十點下班，甚至凌晨才離開辦公室，有著做不完的工作，睡覺還夢著工作的事情。這樣的工作讓我?guī)砹耸裁茨?，沒有自己的生活時間，自己想做的事情沒有時間做，工作的時候情緒暴躁，壓力成癮，上周部門例會告知要求我把部門的收益提高，人力成本降低。這意味著現(xiàn)在機票行業(yè)的越來越不好做，公司收益在下降，人員工資要降低。

? ? ? 讓我陷入了一個問題，這樣的工作給我?guī)淼囊饬x是什么，我每天給工作花這么多時間的回報是什么，我還有自己生活意義嗎，這是我看到這本書對我現(xiàn)在狀態(tài)的反思。通過這本書現(xiàn)在我對于我現(xiàn)在的狀態(tài)我內(nèi)心有了明確的目標(biāo)和知道我怎么在工作與生活中有明確的界限。

2.逐漸成為自然的積極儀式習(xí)慣

第一次接觸這個概念，突然對于自己難以養(yǎng)成一個好習(xí)慣的難題一下豁然開朗。人們在刷牙時切換到自動模式，不需要刻意的努力和主動意識，儀式習(xí)慣還能減少意識精力消耗，節(jié)省下來的精力還能做其他的事情。我覺得針對上邊我的問題，做出改變，讓我的工作與生活有明確的界限，工作時極致工作，休息時極致做自己的事情，把我想做事情以自動模式的去做，畢竟我想做一個斜杠青年。

3.你希望自己如何度過一生

? ? 都說25歲的年齡剛好自己一個自己想成為自己想要成為的年齡。我希望通過精力管理活出人生的意義，工作，生活，感情，家庭，人機關(guān)系，每一樣我都想做好。

? 目標(biāo)-事實-行動，三步驟是我接下來要做的事情。針對自己各個方面最好目標(biāo)的設(shè)定，面對事實找出阻礙我們實現(xiàn)目標(biāo)的事情，針對阻礙我們實現(xiàn)目標(biāo)的事情進行行動。今天第一步是設(shè)定我的目標(biāo)。