今天是什么日子
起床：4點30分
就寢：22點50分?
天氣：小雨，空氣良，溫度14-22℃，日出時間5點3分
心情：心情很好，不斷摸索新的知識，不斷學習新的概念，感覺自己每天都在做正確的事情，每天都在進步，即使只是進步一點點，一點點可能也看不到，但一切都在時間里，一切都在注意力投入的地方，一切都在積累中，只要注意力和時間投入到正確的事情上，我們就可以心安理得的腳踏實地的前行，有時速度快點，有時速度慢點；有時激情澎湃，有時失落懶散；沒有關(guān)系，我知道自己一直在朝著正確的方向前進就可以了，千里之行，始于足下。
紀念日：青年節(jié)，同時也是青島馬拉松比賽的日子，暫時還沒有跑過馬拉松，但我喜歡奔跑的感覺，喜歡酣暢淋漓的出汗，喜歡溫水沖刷皮膚的清爽。只要持續(xù)的奔跑，我們就會越來越喜歡自己，長時間持續(xù)做一件事所帶來的自信和滿足感是我們持續(xù)行動的內(nèi)在驅(qū)動力，是良性循環(huán)的開端。
寫作也是這么回事，當我們只是在想的時候，我們很浮躁，感覺有很多東西需要去做，有時也會很累，很懶散，不過沒關(guān)系，當我們真正開始寫的時候，我們就能很快平靜下來，沉浸在寫作中，一切不好的情緒都會煙消云散，只剩下我們仔細體會自己的所思所想，所察所感。
用寫作調(diào)心真的是我所感受到的最好的修煉方式，當我們寫作時一切都是安靜的，包括外部的是世界和我們的心，安靜的寫作去掉了我們很多的浮躁，很多時候我們浮躁只是因為想得太多而做得太少了，寫作就是踐行的藝術(shù)，來不得半點馬虎，因為我們必須持續(xù)的行動，持續(xù)的思考，持續(xù)的反饋，持續(xù)的調(diào)整，才能準確，正確的表達自己的所思所想，才能把自己的真實感受訴諸筆端，流淌整篇文章。只要不停的寫，我們就只能不停的思考，就算思考的質(zhì)量暫時可能不佳，可能幼稚，但我們持續(xù)思考的結(jié)果就是我們終究會有閃爍著光芒的思考迸發(fā)，成為我們最終想成為的那個樣子，也許很快，也許需要很長的時間，那也沒有關(guān)系，時間是我們的朋友，我們也一直善待這位朋友。
我最近也有些浮躁，追求一切外在的東西，或者說是被外在事物所影響。一是無線耳機突然充不進電了，想著這么貴的耳機，不能就這么壞了，而且這還是跑步的裝備，必須得想辦法弄清楚原因，結(jié)果投入了大量的注意力和時間在這上面，不僅花了很多的錢，在花了很多錢之后又浪費了大量的注意力和時間在這上面，現(xiàn)在想想真的得不償失；我們買好的貴的東西，就是為了保證質(zhì)量，為了幫我們節(jié)約大量的注意力和時間在做正確的事情上，如果買了貴的東西，卻沒有起到節(jié)省注意力和時間的效果，這個貴的東西就不是劃算的。這是我得到的第一個教訓(xùn)：貴的不一定是好的。好的確實需要大量的數(shù)據(jù)，很長的時間幫我檢驗。二是我一直在用atimelogger進行時間統(tǒng)計法的踐行，但前段時間在簡書上看到一篇文章，感覺時間日程的記錄感覺非常不錯，又開始新的APP的摸索，其實接觸新的東西沒有什么不好，但竟然已經(jīng)有成熟的應(yīng)用了，又是自己比較認可的，用的很好很方便的，就沒有必要追求更多更好了，適合自己的才是最好的，習慣的才是最好的，這些外在的東西能更多幫我們節(jié)省注意力和時間的才是最好的，我們應(yīng)該將更多的注意力和時間用在做正確的事情上。當然奇妙日程也是有其用武之地的，對日程管理，番茄鐘，時間手賬的應(yīng)用可以摸索，任何工具我們?nèi)绻煤昧?，用對了都會對我們幫助很大，只是我們總是不斷的追求新的，追求我們暫時沒有的東西，而不是珍惜我們擁有的，把我們擁有的東西用好，用到極致，這就是我們生活在這個世界上的悲哀，我們并沒有用好生活賜予我們的每一項珍貴的資源，卻在不停的追求更多更新的資源，比如我們的時間，比如我們的身體，比如我們的大腦，比如我們的思想，很多很多很好很好的東西，很珍貴我們卻視而不見，我們卻在盲目的追求價值更低的物質(zhì)，比如金錢，比如物質(zhì)，比如虛榮。生活給我什么，我就用好什么是一種很高的境界，也是我們應(yīng)該追求的境界。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關(guān)鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 112/365
2.跑步1200公里：875/1200
3.寫作：晨間日記D300? 124/365
4.閱讀紙書60本：24/60《動物農(nóng)場》
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?25/60《原則》
5.每天閱讀紙書40頁：106/365
6.每天用英語10分鐘：117/365
7.每天寫讀書筆記：28/365
8.每天復(fù)習讀書筆記一篇：42/365
9.每天做俯臥撐20個：122/365
10.每天做仰臥起坐10個：60/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：4個番茄鐘
3.寫作? 晨間日記D300:3個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
2019-05-03
1.早起：4點30分起床? 111/365
2.寫作：晨間日記D299? 123/365
2493字? 68分? 36字/分
3.跑步：10公里? ?68分? 6.8分/公里? 875/1200
4.閱讀：《人人都該買保險》33/60-54
12頁? 16分? ?1.3分/頁
《錢》24/60-605? 33頁? ?68分? 2分/頁
《人生逆轉(zhuǎn)》34/60-32
35頁? ?58分? ?1.6分/頁
5.閱讀紙書80頁? ?142分? ?1.8分/頁? ?105/365
6.每天用英語10分鐘? ?117/365
7.每天寫讀書筆記? ?28/365
8.每天復(fù)習讀書筆記一篇? 42/365
9.每天做俯臥撐20個? ?121/365
10.每天做仰臥起坐10個? 60/365
財務(wù)檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第83天。83/180
很多習慣的培養(yǎng)都是在一天天的踐行中完成的，踐行才是最好的學習方式，你想了100遍，學了100遍，不如真真切切的最一遍，一遍沒有弄明白就多做幾遍，每天持續(xù)的踐行讓我們學到了很多我們曾經(jīng)以為自己明白的真理，其實很多時候我們記住的只是一切粗淺的不一定準確的概念，但在一次次踐行這個概念的時候，我們才逐步明白這個概念的適用范圍，使用邊界，才能更好地指導(dǎo)我們的工作和生活。
在踐行“注意力＞時間＞金錢”概念的過程中，其實我真的沒有做太多刻意的事來訓(xùn)練自己的思維，只是通過兩個多月，每天都重復(fù)提醒自己“注意力＞時間＞金錢”，通過每天的重復(fù)，將注意力，時間和金錢的順序和關(guān)系寫進自己的大腦，成為大腦自動運行的優(yōu)先選擇程序，當一件事涉及到注意力，時間和金錢的選擇時，大腦會根據(jù)預(yù)設(shè)的程序自動選擇順序。當我們沉迷于網(wǎng)絡(luò)，小說，雜事，閑談的時候，程序自動啟動，讓我們覺察到自己的行為，判斷是否在浪費注意力和時間，提醒我們盡可能將注意力和時間投入到做正確的事情上去，慢慢我的注意力和時間投入在網(wǎng)絡(luò)和小說上的時候少了很多，并且當我意識到我的注意力和時間投入到非正確的事情上時 ，我會及時抽離，哪怕只是休息，只是發(fā)呆，也好過將注意力和時間投入到錯誤的事情上。
注意力＞時間＞金錢就是建立我們做事優(yōu)先順序的程序，在我們無意識的時候幫助我們持續(xù)的做正確的事，持續(xù)幫助我們提高人生的效率。
人際的投入
幫助別人，建立長期的關(guān)系，享受銷售的樂趣。
其實我們不光應(yīng)該享受銷售的樂趣，對于人生來說，我們也應(yīng)該樂于接受生活賜予我們的所有的東西，用心感受生活的恩賜，感受生命中的每一個細節(jié)，感受腳踏大地的厚重，感受自由呼吸的空氣，感受或慢或快流淌的時間，感受生命中的悲傷和痛苦，做一個用心生活的人，心在那里，生活就在那里；注意力在那里，收獲就在那里。
開卷有益-學習/讀書/聽書
雜而不亂。
《人人都改買保險》了解更多的保險知識，讓自己不至于一頭扎進保險，少走彎路。保險確實是我一直準備學習的知識，首先是保障，生命無常，你永遠不知道死亡和明天誰會先到，我們無法預(yù)測，但我們可以為明天最好準備，就像我們同樣為死亡做好準備。
《錢》一本700多頁的大部頭，讓我閱讀了太久太久，以前也有興趣，但因為了解的理財知識太少，閱讀比較艱難，以至于看著這么厚的書一直沒有勇氣將它讀完，隨著閱歷的增加，隨著閱讀量的增多，隨著理財知識的豐富，越來越喜歡這本書了，雖然厚，但沒有關(guān)系，每天閱讀一點點，每天進步一點點，我相信很快就能收獲豐富的。
《人生逆轉(zhuǎn)》是簡書上看到的一本書，簡書上有很多平凡人做的平凡事，但堅持下來了，就變得不那么平凡了，堅持做好自己能夠做的，也可以收獲財務(wù)自由，也可以變得勵志，寫作就是可以一勞永逸的事，在一個方面做到極致我們普通人也可以變成典范，也可以成為激勵他人的人。
健康與飲食
今日步數(shù)：
今日鍛煉：
今日飲食：
