很多人都不知道，血壓、血脂、血糖、尿酸指標(biāo)到底多少是合格的？更重要的是，這些參考指標(biāo)并不是一成不變的，隨著年齡的增加也會(huì)有一些變化。所以，很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)不一致，往往認(rèn)為自己身體出了問(wèn)題。其實(shí)很可能是在正常范圍內(nèi)。
01
血壓低了供血不足，高了傷血管
血壓過(guò)低：會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無(wú)力、眼前一黑，甚至?xí)炟?，同時(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)；
圖：視覺(jué)中國(guó)
血壓過(guò)高：過(guò)高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。
但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變，在一天之內(nèi)會(huì)有所變化，在一生之內(nèi)也有所變化，而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別，所以就很需要這張表來(lái)做參考。
各年齡正常血壓參考值對(duì)照表：
年齡段高壓-男低壓-男高壓-女低壓-女
16-20歲115-73-110-70
21-25歲115-73-110-71
26-30歲115-75-112-73
31-35歲117-76-114-74
36-40歲120-80-116-77
41-45歲124-81-122-78
46-50歲128-82-128-79
51-55歲134-84-134-80
56-60歲137-84-139-82
61-65歲148-86-145-83
▲數(shù)據(jù)來(lái)自：中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專(zhuān)家楊傳華
另外，如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請(qǐng)參考下面這張表。①
高血壓診斷的一般參考：
血壓類(lèi)別高壓低壓
理想血壓120左右80左右
正常血壓130以下85以下
正常高值130-139-85-89
輕度高血壓140-159-90-99
臨界高血壓140-149-90-94
中度高血壓160-179-100-109
高度高血壓180以上110以上
單純收縮性高血壓大于140低于90
低血壓90以下60以下
▲數(shù)據(jù)來(lái)自：中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專(zhuān)家楊傳華。
另外，專(zhuān)家提醒，血壓測(cè)值還受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等，一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。
02
血糖低了傷害大腦，高了傷害器官
血糖過(guò)低：會(huì)給患者帶來(lái)極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
血糖過(guò)高：還會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周?chē)鷦?dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中，動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。
同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收，血糖也會(huì)有所變化。所以，一般而言會(huì)有空腹血糖、餐后血糖兩個(gè)數(shù)值作為參考。②
血糖參考值及一般診斷標(biāo)準(zhǔn)：
診斷條件靜脈-全血毛細(xì)血管靜脈-血漿
正常參考值-空腹3.9-6.1
正常參考值-餐后兩小時(shí)7.8以下
糖尿病-空腹6.1以上6.1以上7.0以上
糖尿病-餐后兩小時(shí)10以上11.1以上11.1以上
糖耐受量受損-空腹小于6.1小于6.1小于7.0
糖耐受量受損-餐后兩小時(shí)6.7-10.07.8-11.17.8-11.1
空腹血糖受損-空腹5.6-6.15.6-6.16.1-7.0
空腹血糖受損-餐后兩小時(shí)6.7以下7.8以下7.8以下
此外，對(duì)于糖尿病患者也有分級(jí)，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下：
輕度糖尿?。?.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿?。捍笥?0.11mmoi/L。
03
血脂低了營(yíng)養(yǎng)不良，高了危害健康
血脂過(guò)低：很多人以為血脂越低越好，其實(shí)血脂過(guò)低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數(shù)，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過(guò)70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時(shí)，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當(dāng)。③
血脂過(guò)高：如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來(lái)越慢，嚴(yán)重時(shí)流不出水來(lái)一樣。
血脂一般參考值：
種類(lèi)參考值
總膽固醇2.8-5.17mmol/L
甘油三酯0.56-1.7mmol/L
男性-高密度脂蛋白0.96-1.15mmol/L
女性-高密度脂蛋白0.90-1.55mmol/L
低密度脂蛋白0-3.1mmol/L
04
尿酸高了引起高尿酸血癥、痛風(fēng)
臨床上，當(dāng)血尿酸超過(guò)390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過(guò)420微摩爾/升。
圖：視覺(jué)中國(guó)
尿酸的一般參考值：
性別參考值
男性237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL)
女性178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)
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參考文獻(xiàn)：
①中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專(zhuān)家楊傳華微信號(hào)；
②中國(guó)慢性疾病防治基層醫(yī)生診療手冊(cè)（糖尿病分冊(cè)）2015年版[J].中國(guó)糖尿病雜志.2015,23(8):673-701；
③39健康網(wǎng)《血脂是不是越低越好》?
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