筆者在空軍服役時曾長期駐中國空空導(dǎo)彈研究院從事導(dǎo)彈武器系統(tǒng)質(zhì)量監(jiān)督工作，每一枚導(dǎo)彈出廠時都要配備一本厚厚的隨行文件，這本文件又叫產(chǎn)品質(zhì)量履歷書，其實可以通俗地講就是導(dǎo)彈的“健康日記”，記錄著這枚導(dǎo)彈在整個生產(chǎn)、試驗和檢驗驗收過程中與質(zhì)量相關(guān)的參數(shù)指標(biāo)等數(shù)據(jù)以及曾經(jīng)發(fā)生的質(zhì)量問題和采取過的質(zhì)量措施。當(dāng)導(dǎo)彈運達(dá)部隊，在使用和維護(hù)過程中，如有故障發(fā)生，基本都能順藤摸瓜追蹤到生產(chǎn)過程甚至設(shè)計階段的質(zhì)量因素，找到根源以采取最有針對性的維護(hù)或糾正措施。如果發(fā)現(xiàn)有先天設(shè)計缺陷，還要進(jìn)行工程更改以保證后續(xù)生產(chǎn)的產(chǎn)品提高質(zhì)量延長壽命。實踐證明，產(chǎn)品的“健康日記”對使用和維護(hù)中發(fā)揮了重要的保障作用，對于提高產(chǎn)品的質(zhì)量、可靠性、維修性、延長產(chǎn)品使用壽命都有十分積極的意義。

人是萬物之靈長，人的健康比任何一種產(chǎn)品哪怕武器系統(tǒng)更為復(fù)雜，卻很少有人為自己健康日記。只有生病去看醫(yī)生的時候，醫(yī)生可能會填寫一本薄薄的病歷，遺憾的是只是供醫(yī)生記錄診斷和處方，醫(yī)生寫病歷往往極其快速，字跡潦草，往往只能由醫(yī)生本人才能看的懂。筆者認(rèn)為，每個人都需要有一本持續(xù)連貫的健康檔案，可以由自己通過記健康日記來代替。盡管人的身體都是比任何產(chǎn)品都更為復(fù)雜，而且獨一無二。但人體這個機(jī)器生來是高度靈敏的，很多健康問題都會提前有蛛絲馬跡，高度重視這些身體發(fā)生的信號，用健康日記記錄分析總結(jié)，很多疾病都能得到提前預(yù)防。世界衛(wèi)生組織指出，人的健康問題大多都是生活方式問題，譬如人們最常見的感冒發(fā)燒、腸胃病及一系列并發(fā)癥無不如此。用健康日記記錄每次生病治病的過程，分析總結(jié)生活方式中的根源，爭取找到個性化的規(guī)律。其實寫健康日記也可以算作一種健康生活方式的個性化科學(xué)研究，有助于探索適合自己的個性化飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣，把疾病盡可能扼殺在萌芽期，避免落下病根形成慢性病，把健康牢牢掌握在自己的手中。

? 健康日記應(yīng)該從母親準(zhǔn)備懷孕開始就要開始，由家長為孩子記下其先天健康的信息。在孩子小時候，健康日記也由父母或其他監(jiān)護(hù)人負(fù)責(zé)，當(dāng)孩子初步識字學(xué)習(xí)寫日記時就應(yīng)該為自己寫健康日記，并爭取盡早從父母手中接下記健康日記的接力棒，開始為自己的健康負(fù)起完全的責(zé)任。成年以后在身患重病的期間或者到年老體弱不能自主寫作的時候，健康日記又可由親人來幫忙或代勞。給最親的人寫健康日記就是給親人送健康，健康日記是人生最珍貴的禮物。

? ? 用健康日記探索個性化的健康規(guī)律，打造個性化的健康生活方式，避免從小落下病根，盡量保證身體不出問題，或許一本健康日記就足夠用一生了。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 美好人生工程發(fā)起人李美志

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2015年2月10日初稿

（注：建意是筆者2006年向國家發(fā)改委提出設(shè)立“創(chuàng)新保障機(jī)制”建議時提出的一個新詞，被百度百科收錄）