? ? 昨晚大膽在劉老師的咨詢展示中公開做一次來訪者，美美享受了一次外化，收獲滿滿。

? ? 三個感受：1、劉老師的表情很有感染力。雖然因為音量的原因，不能看著手機屏幕，偶爾幾次看到劉老師的表情也是很感動：表情凝重專注于傾聽時，被共情到了，開心溫暖的笑笑，瞬間就有了力量和希望……

? ? 2、要有儀式感。比如把過去放進去，只有放進去才能真正放下，才有離別的感覺，才會能說出告別的話語；比如換位置，比如說三遍我是某某某，只有真正實施了，真正做到了才有感受才有效果。要有儀式有行動才會有結果。

? ? 3、哪有隨隨便便的咨詢成功，都是深厚功底的積淀。看似隨意貼著的問話，有時還是重復的來訪者的原句，實則是四兩撥千斤的點化。上周剛學的外化，一步步流程刻在腦子里印在心上，但那僅僅是骨架，具體怎么問，往哪個方向問，一字一句皆有學問。怎么樣掌握好大局、把控好時間，一言一行都是理論與實踐結合后的實操經驗。

? ? 三個意外：1、原來想過多少遍想說的話沒說多少，在劉老師的問話中，不知不覺卻說出來很多原來從來沒有想到的內容。

? ? 2、怎么想到把過去放到柜子里了？劉老師怎么知道過去不滿意那個位置想換個位置，怎么知道其實我想放的那個位置？怎么照應的？

? ? 3、知道外化效果好，但是沒有想到外化出來的過去竟然沒有腿，從沒體驗到的如坐云端有全身酸麻的感覺，我知道那個人是我，但是感覺到的真是過去，就像劉老師說，不經歷不知道什么感受，外化就是這么神奇。

? ? 最遺憾的是，一開麥老師聲音就小，只好把手機放耳朵邊，不能太多的看到視頻中的劉老師。

生活小故事

? ? 1、昨晚臨睡前，我提醒相公，他才想起來讓我做學習強國題，我故意要睡，不做，相公撐開我的手，把手機放我手里讓我做，我還說不做，相公說做吧做吧，我明天還給你做飯，他以為這個理由好使，說完就轉身躺好了。我來精神了，本來就天天做飯，這不是讓我做題的動力，我問，這就完了？不做，再拿理由來。相公看我堅持，側身看著我說，看在我給你辛苦煎藥的份上，想想我不在家，人家主動給我煎中藥，濾好，第二天在把藥渣倒掉，藥鍋刷干凈，這一說我真是沒理由了，做題做題，又做了個滿分。

? ? 2、昨天聽說張主任又上班了，無語。

? ? 有些郁悶，今天說與相公，他說想恁多干啥，去不去都行，我聽后一下子釋然了。

? ? 3、倆次夢見日本鬼子來了，不但要躲起來，還要想辦法斗爭，害怕，緊張。

? ? 外面天很涼，臂膀和膝關節(jié)都感覺很冷，卻出了一頭一臉的汗，枕頭都濕了，胸口一汪水，難道更年期還在？

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