2017.02.06

Tina、Lily訓(xùn)練，總體上是上期訓(xùn)練的延續(xù)。訓(xùn)練了反手弧圈，從效果上看Tina的反手更像是反手撥球，特點是速度快，但旋轉(zhuǎn)不明顯。Lily的反手用寸勁比較多，爆發(fā)力比較大，特點是接觸球之后質(zhì)量會比較高但同時失誤率也會更高。反手弧圈更應(yīng)該用到膠面摩擦球。

對于反手應(yīng)該注意一個就是越低的球，如果想反手起球應(yīng)該越把拍頭壓下去。如果來球比較高那彈撥或者不壓拍頭直接反撕就可以隨意打了。

分開說，最近兩次訓(xùn)練Tina的進(jìn)步相當(dāng)明顯。正手回球比原來速度更快，能更好的將力量灌到球上。而且對球的感覺也更加穩(wěn)定。競技體育還是一個相互之間的互動，能在比賽2：0完勝Lily是能說明一定問題的。

Lily今天的訓(xùn)練是很認(rèn)真的，正手每一板都很發(fā)力，但球感一般，普遍上臺率不是很好。但球的質(zhì)量還是一如既往的很好，球很沉。反手還需要鍛煉。

今天訓(xùn)練賽Tina 2：0 Lily很可惜沒有錄上這次比賽，在比賽中Tina長短球左右調(diào)動得很好，打亂了Lily的步伐，僅有的幾次Lily的機(jī)會球打出了很高的質(zhì)量，沖破了Tina穩(wěn)健的防守還是可圈可點的。暴露的問題，1、Lily打法比較單一，一味的發(fā)力，缺少變化則對手就比較好防。2、Lily正手的過渡球和輕打需要練習(xí)一下。3、Tina的進(jìn)攻還是要繼續(xù)加強(qiáng)，雖然防守好，但如果能在穩(wěn)固防守的情況下主動進(jìn)攻，用適當(dāng)?shù)倪M(jìn)攻牽制對方讓其不敢肆意進(jìn)攻就更好了，也能幫你提高防守質(zhì)量。