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首先，我想先聲明一下，我僅是以一個(gè)過來人的身份給大家打打氣，不敢說給你們指導(dǎo)，因?yàn)槲矣X得你們會比我做的好。
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我本人是工科生，所以本文可能有局限性，還請見諒，有不妥之處，請大家指正。
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目前階段，正是暑假期間，天氣也很炎熱，有很多考研同學(xué)復(fù)習(xí)階段可能做了不少題目，也許也接觸真題了，尤其可能是數(shù)學(xué)，也許你被打擊的很慘，覺得艾瑪，這咋回事兒，覺得自己沒有會做的，做的很少做對的。不要擔(dān)心，這是大多數(shù)考研的人都會遇到的問題——受挫。這是很正常的，不要過度焦慮，你要做的就是繼續(xù)努力，把題型分類，各個(gè)擊破。在考場上正確又快速的做出來，才是正確的姿勢。所以不要被這些眼前的挫折蒙蔽雙眼，各種否定自己，要知道，受挫越大，往往跨過這個(gè)坎兒，你會有很大的進(jìn)步。
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我想到每個(gè)人都會有自己各種不同的焦慮，怎么緩解呢？我給出一點(diǎn)小tips，覺得合適的可以采納。
第一，每天完成自己的小任務(wù)，不要給自己定的太多，從實(shí)際出發(fā)，但也要有一點(diǎn)的緊張度，這畢竟是一件競爭的考試，說起考試，這其實(shí)是一件很棒的事情，試想和全國各地的同學(xué)一起競爭，也是很刺激的事情啊。
第二，長時(shí)間的學(xué)習(xí)真的超級累，對眼睛真的是很大的耗費(fèi)，但是我們?nèi)匀缓芟肟锤鞣N綜藝節(jié)目，有趣的視屏，我個(gè)人覺得是可以看點(diǎn)的，提前下載好，偶爾看個(gè)十幾分鐘，最好是看搞笑的，讓自己心情超級好的，像我之前會看蠟筆小新，雖然幼稚，但是還是挺能換換大腦的。也可以下載勵(lì)志電影看看，一個(gè)星期一次，精神上的動力真的挺有用的，會給你打氣。還有就是打游戲，我之前也會玩?zhèn)€半個(gè)小時(shí)，但是如果容易上癮的小孩，還是換成別的玩耍。說了這些，就是希望你們能學(xué)會放松自己，適當(dāng)看看讓自己開心的視頻，讓自己快樂的學(xué)習(xí)，心情超好的那種。
第三，要好好吃飯。無論女生男生都要在自己的背包里準(zhǔn)備好吃的，吃一些你覺得對你好的，讓你的腸胃感到舒服的東西。要考研的小孩，沒有那么多人可以照顧你們，要用心呵護(hù)自己的飲食，新鮮和多種多樣是不二法則。
第四，睡覺的時(shí)候忘記一切。有機(jī)會就曬曬被子，松松軟軟的被子，舒舒服服的床，洗個(gè)愜意的澡，穿上干凈的睡衣，讓自己好好睡個(gè)好覺。真的不要睡太晚，你安排好時(shí)間，把大部分事情在白天完成，不要讓自己在夜晚中哀嘆自己又沒有完成任務(wù)而感到不安，拿了很多書回去看，其實(shí)根本沒有精力去看。反倒不如，瀟灑的拿一本書，或者不拿，好好睡眠。有些小孩會說，真的睡不著，知道不，真的睡不著就不要勉強(qiáng)自己，不如做點(diǎn)自己想做的事情，放松自己，想睡的時(shí)候自然就睡了。但要逐步養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，估計(jì)兩個(gè)星期差不多。當(dāng)你學(xué)習(xí)有規(guī)律的時(shí)候，自然睡眠也會有規(guī)律的。
第五，做題強(qiáng)度要和學(xué)習(xí)視頻匹配。有些小孩，學(xué)習(xí)視頻看的較多，但實(shí)際做題目量不足，一定要看完就練習(xí)，不可一味求多求速度，這樣很容易導(dǎo)致夾生，自己會心慌慌的，但會很容易傾向于去看視頻，因?yàn)槿藗兯坪鮾A向于讓眼睛去做事情，所以喔，手和腦子一定要勤快起來。把視頻老師教你的方法，真的變成你的方法，你能遇到其他題目能解決，才算是你掌握了。并且隨著時(shí)間，你會忘記方法，所以還要多鞏固，不要擔(dān)心忘記，這是正常的。
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后面我還會繼續(xù)補(bǔ)充，純屬記錄個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，希望能給你們一點(diǎn)幫助，不妥的地方或者你不同意的地方，我不予以辯論，做你自己就好。
