買了濕水彩的課，畫完老公問我是不是在課里療愈了自己，我本以為是這樣，安靜，體會.和畫在一起。實質(zhì)上，療愈真的沒有，累，腰疼，更多的是一份覺察。孩子想和我一起畫，本能拒絕，這是需要安靜的好嗎？和你一起我還能安靜嗎？拗不過他，開始一起。

整個過程，我們無比和諧，畫出來時，我出了各種評判自己的聲音，為啥我的畫都起球，還有氣泡，樂樂的確沒有，我還看了視頻，他還沒有看，自責(zé)，比較，好還是不好，一直在腦中盤旋。找群里解答，答案是，我下手太重。

不服氣，再來，看到了對自己的不滿，這一次，我決定輕一點，在輕一點。輕，意味著我要慢下來，我要緩下來，而我這個追求結(jié)果的人需要好多好多耐心。

慢下來，最近一直在非暴書里看見，而此刻，真正要我慢下來，并不容易。

也許今天的畫看似沒有療愈，卻讓我多了對慢的認識。細細體會這個慢，無意義而有意義。