閱讀思考：

什么是心智帶寬?

回答這個(gè)問(wèn)題之前，我們先了解什么是心智？

百度百科對(duì)心智的釋義是心思智慧。

心智帶寬就是指心智的容量，它支撐著人的認(rèn)知力、行動(dòng)力和自控力。

心智帶寬一旦降低，人很容易喪失判斷力，做不出明智的選擇，或急于求成，做事缺乏耐心，難以抵擋享樂(lè)的誘惑。

查理芒格說(shuō)過(guò)：“如果我知道我會(huì)死在哪里，我將永遠(yuǎn)不去那個(gè)地方?！?br>

運(yùn)用查格芒格的這個(gè)思維模型，試問(wèn)：心智帶寬在什么情況下會(huì)降低，我將主動(dòng)避免這種情況。

回答：當(dāng)一個(gè)人同時(shí)面臨很多任務(wù)的時(shí)侯，他的心智帶寬就會(huì)降低，沒(méi)有了行動(dòng)力和自控力。

今年年初，我同時(shí)加入了3個(gè)社群。一個(gè)寫作營(yíng)，一個(gè)早起營(yíng)，一個(gè)視覺(jué)繪畫營(yíng)。

報(bào)名之初還在猶豫，時(shí)間排得太滿，自己負(fù)荷不起，畢竟還要上班顧娃。

但這3個(gè)社群的時(shí)間都沒(méi)法調(diào)整，所以，咬咬牙，跺跺腳。還是決定同時(shí)加入。

好家伙！

才開始沒(méi)幾天，剛報(bào)名那會(huì)的意氣風(fēng)發(fā)已經(jīng)蕩然無(wú)存，取而代之的是疲于打卡、精力煥散、行動(dòng)遲緩。

最初的理想模式是這樣的：

每天6：30起床，進(jìn)行早起群的打卡。

之后，清醒下頭腦，活動(dòng)下筋骨，6：45—7：25開始學(xué)習(xí)當(dāng)天的寫作課音頻。

然后開始洗漱，做早餐，叫醒孩子，一起吃完早餐，各自上學(xué)上班。

通勤路上，可以先構(gòu)思作業(yè)大綱。利用短暫的午休或巡樓時(shí)間，收集寫作的素材、金句。

下班回家，吃完飯，檢查完孩子作業(yè)，待孩子上床后，再打開電腦，開始完成寫作營(yíng)的作業(yè)。此時(shí)，時(shí)間已接近晚上22：00。

為了保證早上6：30的早起，我規(guī)定晚上必須在22：30以前睡覺(jué)。

但現(xiàn)實(shí)卻啪啪打臉，大多數(shù)情況下，能在23：30以前睡覺(jué)，已算萬(wàn)幸。

也就是說(shuō)，從我坐在電腦前，到規(guī)定的睡覺(jué)時(shí)間，只有30分鐘的寫作時(shí)間。

30分鐘內(nèi)完成一篇文章，對(duì)目前的我而言，你懂的！

于是，惡性循環(huán)開始了...

負(fù)面情緒不請(qǐng)自來(lái)了...

焦慮也如影隨行了...

苦撐著堅(jiān)持了半個(gè)月，行動(dòng)力明顯減弱。內(nèi)心的抗拒越來(lái)越重，精力越來(lái)越不濟(jì)，脾氣越來(lái)越易怒。現(xiàn)在想想，那個(gè)時(shí)侯的我，心智帶寬已經(jīng)在降低了。

最終，我誠(chéng)實(shí)地發(fā)現(xiàn)，自己沒(méi)有想象中那么強(qiáng)大。就果斷地舍棄早起營(yíng)和視覺(jué)繪畫的打卡，專注于寫作營(yíng)的練習(xí)和打卡。

沒(méi)想到，當(dāng)我主動(dòng)放棄兩個(gè)社群，專注于一個(gè)社群后，學(xué)習(xí)效率和精力都得到了很大程度的提高。

寫作營(yíng)的課程能聽(tīng)得更仔細(xì)、問(wèn)題想得更深入、作業(yè)完成質(zhì)量更高。

這次的經(jīng)歷讓我明白：真正的行動(dòng)力高手，不是有能耐在同一時(shí)間做很多事，而是會(huì)想辦法避免同時(shí)做很多事。

專注而耐心的一次只做一件事，堅(jiān)定而果敢地說(shuō)“不”，是保證心智帶寬的有利基礎(chǔ)。