每個人必須深耕時間管理。精力，時間，意志力必須投資在重要緊急的高價值任務(wù)上。

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每一個人，都必須要把時間管理的細(xì)節(jié)全部做到位。

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通過管理時間，竭盡全力努力工作，創(chuàng)造價值。

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懶惰，躺平，不自律，不創(chuàng)造價值，自身就沒有任何價值。

每個人必須努力上進(jìn)，積極管理時間，提升自我。

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時間管理過程中，必須徹底的執(zhí)行到位，提升努力工作的能力。

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然后日日精進(jìn)，持續(xù)提升。

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復(fù)盤是時間管理和精進(jìn)中重要一環(huán)。

人是怎么變強精進(jìn)的？掌握了我今天給你介紹我使用的復(fù)盤六步循環(huán)法，效果立竿見影。

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所謂復(fù)盤,是圍棋當(dāng)中的一個術(shù)語。

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當(dāng)你下完一盤棋之后，需要重新的在棋盤上面再走一遍，看一下哪些地方是下的好的，哪些地方是下的不好的，哪些地方是可以下得更好的。

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這個重新走一遍，思考的一個過程，就是所謂的復(fù)盤。

復(fù)盤就是說在你的大腦中，對今天這一天，或者這一段時間所做的事情，像過電影一樣重新去過一遍。

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通過對過去的行為思維進(jìn)行回顧反思，找出原因并進(jìn)行探究，找到規(guī)律，從而指導(dǎo)我們在今后的生活行為思想當(dāng)中去提升能力，去解決問題。這個就是復(fù)盤。

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從古至今啊，很多名人，都是復(fù)盤的高手。像李嘉誠、柳傳志、任正非、馬云、馬化騰、俞敏洪，巴菲特、喬布斯等等，他們都很擅長于復(fù)盤。

通過復(fù)盤去總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，尤其是去總結(jié)教訓(xùn)。反思你做失敗的事情，不給自己留情面的去想：為什么這個事情做失敗了？怎么樣能夠避免這樣的失??？

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個人時間管理過程同樣需要復(fù)盤。

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自我的復(fù)盤，是一種最簡單的,實操性非常強的，可以落地的復(fù)盤。

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它的好處是不受時間空間的限制，只要你愿意去做情，你在隨時隨地，可以通過任何方式進(jìn)行復(fù)盤。

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你的任何一個念想，任何一次反思，一次對照，一個想法，一個總結(jié)都可以叫做復(fù)盤。

復(fù)盤的習(xí)慣我堅持了很多年。每天無論再忙，我都會抽出至少10分鐘進(jìn)行復(fù)盤，每周結(jié)束我會進(jìn)行1小時復(fù)盤，每月結(jié)束我進(jìn)行至少2小時復(fù)盤，年底我同樣會復(fù)盤。

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復(fù)盤的過程極大提升了我的時間管理效率。我有一張每周任務(wù)時間管理總表，通過不斷復(fù)盤，我能夠不斷精進(jìn)我每周的工作任務(wù)，不斷提升4%頭部高價值任務(wù)權(quán)重，不斷精簡非重要96%任務(wù)，極致踐行時間管理斷舍離聚焦體系。

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如果你想領(lǐng)取相關(guān)表格模板可以告訴我。

復(fù)盤的方法很多，今天介紹我在每日時間管理實戰(zhàn)過程中用到的6步復(fù)盤法：

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1、??? 回顧目標(biāo)

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每天結(jié)束前我會將今日的三只青蛙完成程度在大腦中簡單過一遍。比如我今天制定了鍛煉，飲食學(xué)習(xí)3個目標(biāo)。

2、??? 敘述過程

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無論是你在你的頭腦當(dāng)中，或者說用紙筆，用各種各樣的工具把你整個過程給寫下來也好，在這個寫的過程當(dāng)中，他會帶給你一些思考。

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敘述過程就是把你當(dāng)天經(jīng)歷的主要事件像過電影一樣在你大腦當(dāng)中仔細(xì)過一遍。遇到了什么人，談了什么，做了什么事兒，情緒怎么樣，跟誰有什么不愉快等等。

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比如我每周結(jié)束會使用思維導(dǎo)圖進(jìn)行復(fù)盤，其實就是在客觀的敘述我在這一周完成任務(wù)情況，為下一步增加重要任務(wù)權(quán)重，斷舍離刪除低價值工作做準(zhǔn)備。

3、??? 評估結(jié)果

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評估今天的結(jié)果怎么樣？你有沒有取得什么樣的成果？你的成果有沒有達(dá)到你預(yù)期的要求？

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這里我給你講一個“戰(zhàn)場民主”的概念。

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什么叫“戰(zhàn)場民主”？你打仗的時候匯報序列是按照指揮官來列序，連長聽營長的，營長聽團(tuán)長的。

但打完仗之后所有人都是平等的對這個打仗的結(jié)果進(jìn)行復(fù)盤，小兵可以批評團(tuán)長，哪里打得不好，哪里可以打得更好，這就是戰(zhàn)場民主的概念。

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個人復(fù)盤的結(jié)果評估本質(zhì)也是對一天時間管理的結(jié)果像戰(zhàn)場打仗一樣進(jìn)行復(fù)盤，不給自己留任何情面去剖析。

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打仗是你死我活的問題，時間管理是個人興衰的問題，問題的本質(zhì)是一樣的。

4、??? 進(jìn)行根本原因分析（R00T CAUSE ANALYSIS）

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所謂的根因分析就是順著一個問題的邏輯鏈條一直往上面問，直到問到一個問題的“根”上。

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如果說你沒有達(dá)到結(jié)果，那為什么沒有達(dá)到結(jié)果？

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我常用的一個方法是連續(xù)問自己5次為什么。

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這一招很猛，你可以用在你生活，工作，學(xué)習(xí)，時間管理的各個方面。問得越深，你對自己得剖析越深。

反思，就某個點、某件事兒慢慢進(jìn)行剖析。

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比如有的學(xué)員有精神內(nèi)耗，有畏難情緒，懶惰不自律，為什么會有這種情緒，為什么不愉快，發(fā)生了什么，由什么引發(fā)？具體落地到哪件具體的事情，引發(fā)了我的這種情緒？

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我的體會是這個過程其實是痛苦的，因為你在不斷面對讓自己不舒適的點，但這也是不斷在突破自我舒適圈的過程。

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我的很多時間管理能力提升，其實就是在這個過程中完成的。

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比如每個時間黑洞的剖析，都能讓我在下一步的行動過程中刻意的去避免再次被吸入到這個黑洞中。

5、??? 推演規(guī)律

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你要去發(fā)現(xiàn)你今天的一些行為或者思想,潛在的邏輯規(guī)律。

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推演規(guī)律其實就是一個提煉反思得過程。

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通過提煉反思，你可以形成下一次遇到類似情況的行動指南。

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比如我以前愛吃零食，管不住嘴，后來我發(fā)現(xiàn)這跟我每次購物會買很多零食放在家里有關(guān)，我每天順手都可以接觸到大量零食。后來我簡單調(diào)整了一下購物模式，不會一次買那么多。這就是一個簡單的推演規(guī)律，形成改進(jìn)措施和下一步行動指南，最后獲得正向反饋的過程。

6、??? 形成記錄

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無論說你今天進(jìn)行了怎么樣的復(fù)盤，得出了什么樣的結(jié)論，一定要有一個書面化的記錄。因為沒有記錄就沒有發(fā)生!

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時間管理的成功永遠(yuǎn)有方法。如果你想跟隨我系統(tǒng)學(xué)習(xí)并踐行時間管理，徹底目前的焦慮浮躁，腳踏實地開始管理時間拿到結(jié)果，你可以告訴我。

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作者：潘宇寬

文章來源公眾號【宇寬時間管理】