1.覺知舒服：今天下午去方舟壹號接米導(dǎo)，在茶室碰到了久違的師父。得到了師父一個大大的擁抱。
2.停
3.正面迎擊：感受擁抱、回味擁抱
4.覺知情緒，百分百體驗：師父主動起身，俯下身來，來了個大大的抱抱。拍拍師父厚實的背膀，律很有安全感。一股股暖流傳遍全身，每個細(xì)胞都受到滋養(yǎng)，眼框濕潤了。
5.撥云見日，說出真相：師父的力量就是我們的力量，不斷靜心、打卡，把本自具足的力量施展出來，用好！
6.感恩師父！
202212.11覺知日記
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