1.覺(jué)知不舒服：想起兒時(shí)（大約十歲的時(shí)候）分享板栗的事，心有余悸。當(dāng)時(shí)還是在集體，我家屋后有一棵大大的板栗樹(shù)，秋天到了，板栗在高高的樹(shù)上張開(kāi)嘴，每個(gè)栗球都會(huì)先后露出了一顆到三顆飽滿的栗子。秋風(fēng)一吹，栗子自然會(huì)掉下來(lái)。天剛亮，媽媽就會(huì)叫醒我：老遵，快起，昨天刮了大風(fēng)，地上一定掉了很多板栗！我欣然起床，和堂妹在板栗樹(shù)下，在樹(shù)上張開(kāi)嘴的板栗正下方，快速地展開(kāi)搜尋模式，不一會(huì)兒就找到了。一個(gè)、兩個(gè)……當(dāng)時(shí)也舍不得吃，就存放在一個(gè)很精致的木盒子里。有一天，哥哥拿了一些板栗和家里人分享，（我不知道是從村里分回來(lái)的）我看數(shù)量還沒(méi)有我撿的多，我就得意地拿出自己收的一盒子，意思是同哥哥pk。后來(lái)知道實(shí)情以后，心里很.憋屈！

2.停

3.正面迎擊：開(kāi)心分享唄。

4.覺(jué)知情緒，百分百體驗(yàn)：家人們看出我的心事，都笑起來(lái)。我頓時(shí)覺(jué)得好委屈，眼淚大滴大滴地滾過(guò)臉蛋（從小都愛(ài)哭）。心里好難受：胃漲氣，伴隨著一種小刀刮過(guò)的難受。鼻涕也不聽(tīng)使喚，接二連三地流過(guò)不停，抽泣聲大約持續(xù)十多分鐘，淚始干，心平靜！

5.撥云見(jiàn)日，說(shuō)出真相：當(dāng)時(shí)的心里想的是：我的勞動(dòng)成果！哥拿出來(lái)的是村里分來(lái)的。好狹隘！板栗從哪里來(lái)的？是結(jié)在板栗樹(shù)上的。那板栗樹(shù)又長(zhǎng)在哪里呢？當(dāng)然是在大地上！是啊，整個(gè)人一下子釋?xiě)眩恳活w板栗都是來(lái)自大地母親的愛(ài)！

6.感恩師父的利劍，每天一揮，斬?cái)喽嗌贌o(wú)明絲！感恩天地滋養(yǎng)萬(wàn)物，讓我們生活在愛(ài)的天堂里！感恩方舟家人們的陪伴！