一、回顧過(guò)去16 個(gè)周的學(xué)習(xí)最讓你印象深刻的 3-5 個(gè)回憶片段是什么？
1、開(kāi)營(yíng)時(shí)，跑到學(xué)校的教室里參加開(kāi)營(yíng)儀式。為了不打擾到家人，也避免家人的不理解，更為了自己更好的參加開(kāi)營(yíng)儀式。第一次在線(xiàn)上見(jiàn)到組員，確定小組名稱(chēng)，那種陌生和尷尬猶在眼前，但是現(xiàn)在想到向陽(yáng)花開(kāi)小組，有了不一樣的意義，我們一起互相陪伴了四個(gè)多月的時(shí)間，現(xiàn)在想起這一期的每一個(gè)人，都覺(jué)得特別溫暖。
2、第2周搶到了做公開(kāi)教練 已經(jīng)想不起來(lái)當(dāng)時(shí)為什么去搶了，只記得當(dāng)時(shí)超級(jí)超級(jí)緊張。現(xiàn)在有一個(gè)反思，做完之后沒(méi)有復(fù)盤(pán)，當(dāng)時(shí)也沒(méi)有復(fù)盤(pán)的意識(shí)。所以接下來(lái)的三個(gè)月，要把課程和demo再認(rèn)真看一下，覺(jué)得在學(xué)習(xí)的過(guò)程中有很多忽略的點(diǎn)，應(yīng)該會(huì)有不一樣的體驗(yàn)。
3、七月期末，九月開(kāi)學(xué)，忙到想要放棄，不想學(xué)習(xí)和參加小組練習(xí)，但是在安娜姐、Sherry和正陽(yáng)、海欣的支持鼓勵(lì)和督促下，還是堅(jiān)持下來(lái)了。
學(xué)教練剛開(kāi)始的幾周還懷疑過(guò)，不是早起就是晚睡，大半夜的不睡覺(jué)，也不哄娃，在這練這個(gè)，到底是為了什么。還做過(guò)教練，現(xiàn)在覺(jué)得很可笑，看不到教練的價(jià)值還在那質(zhì)疑。
在學(xué)習(xí)教練之前，國(guó)際教練周的時(shí)候，搶到過(guò)一次鳴小明助教的教練，當(dāng)時(shí)就覺(jué)得教練特別神奇，為什么看似都是套路的問(wèn)題，可以觸發(fā)內(nèi)心?，F(xiàn)在學(xué)完之后還是覺(jué)得很神奇，發(fā)現(xiàn)我連套路都不會(huì)用，問(wèn)的都是關(guān)于事的問(wèn)題，所以還要一直繼續(xù)學(xué)下去。
4、第16周搶到了客戶(hù)位
本來(lái)覺(jué)得不應(yīng)該是我，因?yàn)槲乙呀?jīng)搶過(guò)一次教練位了。知道是我的時(shí)候，還是很緊張，原因是還沒(méi)有練過(guò)，只旁觀了一次牙牙組的練習(xí)，對(duì)當(dāng)周的知識(shí)還有很多困惑。還有一個(gè)最重要的原因就是：教練是永澄老師，心情是那種既渴望又害怕，超級(jí)緊張的狀態(tài)。安娜姐說(shuō)做客戶(hù)應(yīng)該是最享受的，但是我沒(méi)做到，結(jié)果還給大家做了不好的示范。
但是在那個(gè)中秋夜，我決定了要：重塑自己。永澄老師的幾個(gè)問(wèn)題，讓我有了覺(jué)察，感覺(jué)自己一直被自己限制住了，我要重生。
5、找安娜姐和亮哥分別做了一次教練，切身體會(huì)到了教練的神奇，也深刻理解了客戶(hù)帶著問(wèn)題來(lái)，背后一定有積極意圖。
找安娜姐和亮哥都是在生活和情緒上遇到了真實(shí)的問(wèn)題，并且在教練結(jié)束后，真的從自己的內(nèi)心長(zhǎng)出了力量去面對(duì)、去解決。不禁還要贊嘆，教練好神奇??！再次感謝安娜姐和亮哥的支持，筆芯。
二、找出5-8 個(gè)對(duì)比點(diǎn)，來(lái)體現(xiàn)自己的改變。我的改變有這些
1、過(guò)去的我得過(guò)且過(guò)，過(guò)一天是一天，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，不考慮方向也不考慮目標(biāo)，走馬觀花式的看幾本書(shū)，覺(jué)得自己可牛了，結(jié)果什么也記不住。只是不停地感慨時(shí)間過(guò)得好快，又長(zhǎng)皺紋了，哎，又長(zhǎng)白頭發(fā)了，感覺(jué)有很多的擔(dān)憂(yōu)。
現(xiàn)在的我知道珍惜時(shí)間了，知道自己的價(jià)值和愿景，知道自己每天應(yīng)該做什么。也開(kāi)始早起、冥想、做筆記，向高手們看齊，不再抱怨平淡無(wú)味的生活和繁忙的工作，因?yàn)橛泻芏嘤幸饬x的事值得我去做。
2、過(guò)去的我總是后知后覺(jué)，總是要過(guò)很久很久才能反應(yīng)過(guò)來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)。我覺(jué)得我以前一直拒絕去感受，是把自己封閉的，一直抽離在自己的生活之外。
現(xiàn)在的我和自己同在，可以感知自己的情緒，覺(jué)察自己的狀態(tài)，知道自己所做的事情。
3、過(guò)去的我總是懷疑自己，還沒(méi)有做就擔(dān)心自己做不好，所以也不去追求優(yōu)秀，覺(jué)得及格就很滿(mǎn)足，還覺(jué)得自己很幸運(yùn)能60分通過(guò)。
現(xiàn)在的我開(kāi)始相信自己了，相信時(shí)間的力量，慢慢積累，我也要變得像永澄老師一樣。有了榜樣和目標(biāo)，有了方向，路就不會(huì)消失。
4、過(guò)去的我不過(guò)腦子也不走心，一直在跟著感覺(jué)走，或者在用腳丫子思考。
現(xiàn)在的我開(kāi)始思考了，不再覺(jué)得動(dòng)腦筋是一件特別累的事。
5、過(guò)去的我是貧中之貧，經(jīng)濟(jì)不自由，心靈更不自由。
現(xiàn)在的我是貧中之富，經(jīng)濟(jì)不自由，但是心靈很富足。
6、善良 單純 認(rèn)真負(fù)責(zé) 正能量
是當(dāng)時(shí)自我介紹上給自己貼的標(biāo)簽。
過(guò)去的我的善良和單純，在我看來(lái)就是傻，什么都懶得想。
現(xiàn)在的我的善良和單純，是我內(nèi)在豐盈之后，自己做出的選擇
過(guò)去的我理解的認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)別人、對(duì)工作要認(rèn)真負(fù)責(zé)。
現(xiàn)在的我理解的認(rèn)真負(fù)責(zé)是對(duì)自己，更要用認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度過(guò)好這一生。
過(guò)去的我理解的正能量是只要不傳播負(fù)面語(yǔ)言，不攻擊人就算做到了。
現(xiàn)在的我理解的正能量是我要去傳播，去示范：愛(ài)信任 喜樂(lè) 勇氣 廉正
三、我已經(jīng)可以把學(xué)習(xí)中的這些要點(diǎn)熟練地應(yīng)用到自己的生活中了
1、覺(jué)察自己的情緒?
當(dāng)我生氣時(shí)、害怕時(shí)、煩躁時(shí)...我會(huì)問(wèn)自己為什么？
2、感知他人的意圖?
和同事說(shuō)話(huà)時(shí)候也帶腦子了，她們說(shuō)的一些八卦或者工作中的一些事，會(huì)去想他為什么和我說(shuō)這個(gè)，為什么要這樣和我說(shuō)？
和家長(zhǎng)談話(huà)時(shí)，不僅僅表達(dá)自己的觀點(diǎn)，也去關(guān)注家長(zhǎng)對(duì)我的期望。
3、合約意識(shí)
孩子不想上床睡覺(jué)時(shí)，會(huì)和他建立合約，再玩10分鐘或者看一集動(dòng)畫(huà)片。
和別人談話(huà)也有了合約意識(shí)，在30分鐘的時(shí)間里，最想談的話(huà)題是什么？然后圍繞話(huà)題去展開(kāi)
督促孩子背課文寫(xiě)作業(yè)時(shí)
自己工作、閱讀、寫(xiě)作業(yè)時(shí)，和自己拿合約。
四、在課程學(xué)習(xí)中，我還有這些覺(jué)察和發(fā)現(xiàn)
1、對(duì)自己比較寬容要求比較低。應(yīng)該摒棄60分萬(wàn)歲的狀態(tài)，朝75分良好的標(biāo)準(zhǔn)努力，然后是85/90/100。
2、不管是做教練還是客戶(hù)，都是在處理自己和自己的關(guān)系。
五、對(duì)我來(lái)說(shuō)，教練是什么？（使用圖片+ 文字隱喻的方式展示）
教練是盤(pán)古開(kāi)天地的斧頭，使我混沌的世界變得清晰明朗。
教練是一種內(nèi)在的力量，讓我心生勇氣，破繭重生。
我的繭是用鐵鏈做成的，把自己捆得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的，現(xiàn)在我出來(lái)了。之前做客戶(hù)時(shí)探索過(guò)，打開(kāi)鐵鏈的是一把叫做負(fù)責(zé)任的鑰匙，對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)自己的生活和人生負(fù)責(zé)，多關(guān)注自己。
六、如果我可以持續(xù)活出教練的狀態(tài)，我覺(jué)得自己像什么？（請(qǐng)使用具體的圖像的隱喻方式表達(dá)）
我是豐富的海洋，我什么都不要，只要去給。
之前的我是貧中之貧，覺(jué)得我對(duì)你好，你也應(yīng)該對(duì)我好。得不到相應(yīng)的回應(yīng)，就會(huì)覺(jué)得不值得。
現(xiàn)在的我是豐富的海洋，我內(nèi)在豐盈，我可以去給，因?yàn)槲蚁虢o，因?yàn)槲易约河袃r(jià)值，因?yàn)槲抑档谩?/p>
除了給予，還可以海納百川，接受和我不一樣的。接納自己，也接納別人。
七、我通往大師級(jí)教練之路，看上去的樣子是（請(qǐng)使用具體的圖像的隱喻方式表達(dá)）
像唐僧師徒去西天取經(jīng)，雖然經(jīng)歷九九八十一難，但是會(huì)取得真經(jīng)。
孫悟空有金箍棒和七十二變，我有寶劍和一顆堅(jiān)定地心，可以消滅我通往大師級(jí)教練路上的一切妖魔鬼怪。
八、為了讓教練更好地融入到我的生活，我給自己設(shè)定的接下來(lái)三個(gè)月的目標(biāo)是
1、復(fù)習(xí)鞏固每一周的內(nèi)容，12周的時(shí)間把課程和demo再看一遍，繼續(xù)寫(xiě)筆記，嘗試復(fù)盤(pán)。?
2、約練，每周至少練一次教練位。?
3、申請(qǐng)助教，期待著報(bào)名鏈接。其實(shí)最想去的是研發(fā)組，但是一鵬哥不要。所以就申請(qǐng)助教，希望能夠有不一樣的視角繼續(xù)學(xué)習(xí)。如果還不行，就申請(qǐng)復(fù)訓(xùn)。
九、其他我想說(shuō)的話(huà)
感謝大家的支持和陪伴
感謝自己做出的正確選擇
我想說(shuō)一下我學(xué)習(xí)的心路歷程：
第一階段：2020年2月報(bào)名參加了樊登讀書(shū)訓(xùn)練營(yíng)，收獲了很多新知，也寫(xiě)了很多的打卡筆記，但是學(xué)完就沒(méi)有然后了。
第二階段：后來(lái)報(bào)名了剽悍行動(dòng)營(yíng)，早起打卡，像打了雞血一樣的一個(gè)月，結(jié)束之后也就結(jié)束了，并沒(méi)有養(yǎng)成早起的習(xí)慣。
第三階段：學(xué)習(xí)個(gè)人成長(zhǎng)教練，覺(jué)得自己沒(méi)怎么走彎路，就真的開(kāi)始成長(zhǎng)了，而且這個(gè)成長(zhǎng)被我稱(chēng)為：重生。
認(rèn)識(shí)永澄老師是因?yàn)榕菽隳莻€(gè)時(shí)候在樊登讀書(shū)營(yíng)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，看她朋友圈總是發(fā)大家一起線(xiàn)上學(xué)習(xí)的照片，就很好奇，也很不解，覺(jué)得線(xiàn)上的陌生人在一起那樣學(xué)習(xí)太不可思議了。現(xiàn)在自己學(xué)完了之后，內(nèi)心就覺(jué)得很溫暖。雖然泡沫姐現(xiàn)在不在現(xiàn)場(chǎng)，但是還是要感謝她的示范。
我之前也報(bào)名過(guò)永澄老師的年目標(biāo)和英雄閱讀團(tuán)，但是都是不求甚解地聽(tīng)聽(tīng)。以前的我不敢開(kāi)視頻，說(shuō)話(huà)都緊張，甚至在整個(gè)教練學(xué)習(xí)的過(guò)程中都默默地存在，但是現(xiàn)在我敢第一個(gè)來(lái)匯報(bào)我的學(xué)習(xí)收獲，覺(jué)得自己特別棒，更加自信了。
永澄老師來(lái)北京時(shí)，我還敢問(wèn)他，我能不能有機(jī)會(huì)見(jiàn)見(jiàn)他，這個(gè)我心里其實(shí)是有答案的，但是也避免不了會(huì)出現(xiàn)奇跡。雖然這次奇跡沒(méi)有發(fā)生，但也是早早晚晚的事~我相信會(huì)發(fā)生的。
希望以后的成長(zhǎng)道路，能夠一直有永澄老師的引領(lǐng)，永遠(yuǎn)跟隨，一輩子。
最后想對(duì)自己說(shuō)，持續(xù)行動(dòng)，重塑自己，爬自己的山。安娜姐送的禮物《持續(xù)行動(dòng)》特別符合我的當(dāng)下，再次特別感謝安娜姐的陪伴、鼓勵(lì)和支持。
感謝大家把這個(gè)拋磚引玉的機(jī)會(huì)留給我，早完成早輕松，感謝大家的傾聽(tīng)，我的匯報(bào)就到這里。
