1.為了解決問(wèn)題，才要去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)到了一定程度，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們有很多的問(wèn)題，到時(shí)候會(huì)越來(lái)越焦慮
? ? 參加培訓(xùn)，看精力管理書(shū)籍解決精力管理問(wèn)題，看生涯規(guī)劃解決自我迷茫問(wèn)題等，我們?cè)诮鉀Q問(wèn)題的同時(shí)也是在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，如果我們想著我要解決這個(gè)問(wèn)題而來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就像：王多魚(yú)說(shuō)的那樣越找越越多，把我們整個(gè)人都抽空了。
? ? ? 這樣是會(huì)讓我們永遠(yuǎn)都感到焦慮，會(huì)一直不安。雖然焦慮是無(wú)時(shí)不刻的存在著，但它會(huì)越隨著我們的關(guān)注而月膨脹。就像一個(gè)非常想要需求存在感到的人一樣，而且是那種得寸進(jìn)尺的。學(xué)習(xí)真的是為了解決問(wèn)題嗎 ？
? ? ? 本質(zhì)上是，但不能僅為解決問(wèn)題，而去拓展到更多的范圍，這樣我們的一個(gè)注意力也就不會(huì)過(guò)于關(guān)注。
2.恐懼的問(wèn)題就是要不斷地正視，才能恐懼一步一步的消除
? ? 我以前都是不敢去正式自己的內(nèi)心，不要以自我以自我為中心轉(zhuǎn)，不是每個(gè)人都會(huì)被關(guān)注。我曾經(jīng)有這樣的一個(gè)經(jīng)歷，我一直不想去換自己的手機(jī)號(hào)碼，害怕有人聯(lián)系自己而聯(lián)系不上，害怕自己沒(méi)有被關(guān)注，恐懼自己消失，不被關(guān)注。
? ? ? 但后來(lái)到了一種消息過(guò)多而不想要去回復(fù)，慢慢的換號(hào)碼再不會(huì)想著別人聯(lián)系不上，而是想著自己被需求就會(huì)被聯(lián)系?？謶肿约旱拇嬖诟腥笔?，從而不敢正視，恐懼就會(huì)一直存在，正視是客觀的，站在未來(lái)回顧現(xiàn)在，就會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的恐懼其實(shí)是躲在一個(gè)角落里的你。
? ?
3. 當(dāng)我們焦慮的時(shí)候會(huì)自動(dòng)過(guò)濾掉了一些好的方面，而只專注于消極方面，這個(gè)時(shí)候我們可以給自己制造一個(gè)醒鐘告訴自己還有那個(gè)地方是我們沒(méi)有想到的。
? ? ? ?
? ? 當(dāng)我們對(duì)自己有高要求的時(shí)候就會(huì)刻意的貶低自己，而不知道該怎樣合理的給自己一個(gè)定位從而爭(zhēng)取的認(rèn)識(shí)自己，
4.不要隨意的揣測(cè)別人的心思，在職場(chǎng)上這是大忌
?
? 有的時(shí)候我也會(huì)不自覺(jué)的去揣測(cè)被人的心思，慢慢的發(fā)現(xiàn)那些我們認(rèn)為的想法，往往只是我們認(rèn)為的而不是真實(shí)的。有的時(shí)候很多的焦慮其實(shí)是來(lái)源于我們的胡思亂想，想要讓自己減輕甚至掌控自己的焦慮，最好的一個(gè)辦法就是掌控自己的想法
