里子是實(shí)體自戀，你的自我價(jià)值感，你覺(jué)得“我很好”這種感覺(jué)是一種很真實(shí)的東西，不會(huì)因?yàn)橥庠跅l件的變化受到很大的損害；面子是虛體自戀，你的自我價(jià)值感，和外在條件緊密聯(lián)系在一起，當(dāng)外在條件很好的時(shí)候，自戀會(huì)爆棚，但是當(dāng)外在條件變差時(shí)，自戀會(huì)受到很大的損害。

如果一個(gè)人主要是虛體自戀，那么做事情時(shí)，注意力會(huì)放在外在條件這些比較虛的東西上，而對(duì)真實(shí)的、核心的東西好像總是把握不住、有所忽視。嚴(yán)重的虛體自戀，都是嚴(yán)重的全能自戀，就是一個(gè)人還在幻想著自己是全能的神，沒(méi)有做不成的事，沒(méi)有達(dá)不成的愿望，沒(méi)有追不到的愛(ài)人。

真正滋養(yǎng)實(shí)體自戀的是投入地去愛(ài)，投入地去做事情。這個(gè)過(guò)程中，自戀不斷受到打擊，但最終因?yàn)檎嬲⒘松疃汝P(guān)系，增強(qiáng)了情感與能力，結(jié)果都會(huì)增加一個(gè)人的實(shí)體自戀。一個(gè)人有了基本的實(shí)體自戀，才能做自我觀察。

心理學(xué)家弗蘭克講實(shí)體自戀時(shí)說(shuō)：“投入地去愛(ài)一個(gè)人，投入地去做一件事情，幸福就會(huì)降臨?！?/p>

實(shí)體自戀，應(yīng)該是關(guān)注自己內(nèi)心的感受，明白自己的需求，不在乎別人的眼光。所有的評(píng)價(jià)都是從自己內(nèi)心而來(lái)，就能夠滿足自己。

虛體自戀，會(huì)從別人的角度來(lái)看自己，關(guān)注的重點(diǎn)是別人，而不是自己，而很多時(shí)候我們猜不透他人的想法，所以會(huì)活的很累。

所以，只有當(dāng)我們?nèi)?ài)，去投入事情時(shí)，我們就能全心全意的感受到自己內(nèi)心，就能實(shí)現(xiàn)實(shí)體自戀，幸福感就很強(qiáng)。