1、當下，與身邊人的親密關(guān)系，正在嚴重地消耗我。我暫時無法躲避，只能默默承受。這是老天爺?shù)陌才艈幔?br>

2、跟著自己的心去前行，多半不是事前的殺伐決斷，而是事后回顧時的適當總結(jié)。身處當下之事，如何去選擇與行動，問題是實實在在的，內(nèi)心的取舍實實在在，這個挑戰(zhàn)遠比聽一次課要大得多。

3、既然身處當下，為何不能夠全身心投入當下？若是投入當下，自己的行動就會單純，心境就會接地氣而不再虛無縹緲。

4、難道因為自己無法釋放攻擊性，所以處處委曲求全，導致自己處處不舒暢？

5、好久沒看心理學的書了，對自己的一些問題也缺乏足夠的學習和接納。學習雖然不可以解決全部問題，卻可以讓自己對自己有一個更好的理解。

6、文字里真的可以發(fā)現(xiàn)生活？我覺得很難?；閼俚臅驼n程這么多，學習的人也很多，婚戀幸福的人真的多嗎？學習的目的到的是什么？

7、我想回歸我自己的感覺，而非這樣胡思亂想?；貧w感覺，我想我才更接近我的靈魂。

8、我現(xiàn)在很瞌睡，昨天十點鐘睡覺的，早上五點半起床，靜坐二十分鐘，已經(jīng)記錄十五分鐘。頭昏昏的，不知道怎么這么昏沉。讓我不開心的，是和T的關(guān)系狀態(tài)，一起的陪伴里，缺了吸引與親密，多了要求與隔閡。我感覺親密關(guān)系正在嚴重消耗著我。我想隔斷這份嚴重消耗自己的關(guān)系，可是我暫時又不敢、沒有能力隔斷這份孽緣。我拒絕這份關(guān)系，可能不管過多久，這一點都很難改變吧。

9、一想到這里，我的頭更暈之后稍稍清醒一些了。如果我想拒絕這份關(guān)系，我現(xiàn)在能夠做點什么呢？看了一些書，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己還是不敢割斷壞的關(guān)系。是不是因為自己的好的關(guān)系太少，所以就太依賴眼前的關(guān)系，而不管眼前關(guān)系的好壞？有時間我想去了解LH時的狀態(tài)，看看自己處于什么狀態(tài)。

10、不知道自己這樣記錄有沒有精進的可能。

11、周末的學習，感覺自己的腦子容易疲勞或者混亂?？赡苁且驗閷W習的習慣或者能力不好，學習的時候并沒有縷清脈絡(luò)。

12、成大事者不糾結(jié)，這一點來看，我成不了大事，因為我感覺現(xiàn)在的自己挺糾結(jié)。

14、成不了大事就成不了大事吧，若是能夠去做成一些自己想做的小事，自己也是挺不錯的。

15、早起記錄，早起看書，早起走路，哪一個更有價值？我不確定。

16、我一定要選擇更有價值的活動嗎？我就不可以選擇自己最想要的活動嗎?

17、我可以選擇我最喜歡的活動。等會就出去走路，走路的時候，身心更合一，這才是我希望和期待的狀態(tài)。

18、今天隨便寫了自己的眾多雜念，這也是自己真實的一部分?？赡軙豢吹降娜伺u或者誤解，也可能得到友人的看見與幫助，為了能夠得到看見與幫助，我愿意承擔可能的批評或者誤解。