1 書本總結(jié)與體會：

五維高效學(xué)習(xí)法包括行為習(xí)慣、情緒狀態(tài)、知識結(jié)構(gòu)、思維方式和自我管理。

行為習(xí)慣就是要培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。培養(yǎng)生活習(xí)慣就是要讓他們參與生活，做家務(wù)，與人友善相處。培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣就是要他們學(xué)會整理物品，動筆記錄，分享得失，合理地分配資源。

情緒狀態(tài)要保持平和穩(wěn)定安靜。消極情緒會阻礙問題的解決。就像黑猩猩取香蕉。如果黑猩猩認(rèn)為它不可能取到香蕉，只能活活餓死。腦海中就沒有要取香蕉的意識，即使它看到了箱子，也不會把它們建立聯(lián)系，也就不會有疊箱子去香蕉的行為。如果黑猩猩對取香蕉過于執(zhí)著。它的眼里心里就全是香蕉，根本就看不到箱子，也不會有疊箱子取香蕉的想法。而在平和穩(wěn)定安靜的情緒狀態(tài)下，遇到難題時(shí)，一時(shí)半會解決不了，難題就會進(jìn)入潛意識，就像一個(gè)觸發(fā)器，隨時(shí)準(zhǔn)備著。這種情緒中，解決不了難題人就算會難受，也不會忘記解決難題的意識。這個(gè)難題就會在腦海中擱置懸停。人繼續(xù)現(xiàn)實(shí)中正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。一旦遇到與解決難題有關(guān)的線索，解決難題的意識就會與這線索建立聯(lián)系，直至所有的需要的線索都出現(xiàn)，聯(lián)系建立或重構(gòu)，就會出現(xiàn)頓悟，問題就會瞬間得到解決。這時(shí)候，人之前的經(jīng)歷越痛苦，解決的那一剎那就會有多快樂。而且，這快樂會讓大腦上癮。一旦上癮，學(xué)生就會從內(nèi)心深處愛上學(xué)習(xí)。一旦發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔蹖W(xué)習(xí)，學(xué)生的學(xué)業(yè)就會進(jìn)入良性循環(huán)。一旦良性循環(huán)充分建立，學(xué)業(yè)就會越來越好，終身有益。

知識結(jié)構(gòu) 與思維方式? 孩子的知識結(jié)構(gòu)越完整，就越容易取得好成績。怎樣建立完善的知識結(jié)構(gòu)呢？可以從生活入手，把生活中的方方面面與書本上的知識建立聯(lián)系。在這次看書聽課之前，我一直以為這對家長和老師的要求很高。需要家長和老師總結(jié)提煉出知識，然后引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。這次看書聽課以后，我改變了我的想法。我們要讓孩子自己建立完善的知識結(jié)構(gòu)。而我們需要做的是建立自己的完善的知識結(jié)構(gòu)。在構(gòu)建自己的知識結(jié)構(gòu)的過程中，用心去體悟建立的過程，把建立過程中的體會和方法告訴孩子，讓他們學(xué)會如何構(gòu)建知識結(jié)構(gòu)這個(gè)思維過程，嘗試著構(gòu)建自己的知識結(jié)構(gòu)。我們只要以積極享受的情緒狀態(tài)把他們帶進(jìn)這些領(lǐng)域，陪著他們?nèi)ソ?jīng)歷，為他們鼓勁加油，同喜同悲，感受鮮活的生命力和成長力。也要學(xué)會放手，讓他們自己去探索和思考，走出屬于自己的道路。

自我管理? 自我管理就是會自我規(guī)劃，自我覺察，自我調(diào)節(jié)，自我完善。要學(xué)會自我管理，要從生活和學(xué)習(xí)多方面入手，讓孩子自己安排協(xié)調(diào)管理。家長最需要做的是喚醒他們的自我管理意識。尤其是他們遇到困難的時(shí)候，要激發(fā)他們戰(zhàn)勝困難的意志，提供必要的資源支持，鼓勵(lì)他們自己建立資源之間的聯(lián)系，最終解決問題。